孕妇可以游泳吗 游泳对孕妇有什么好处
本文已影响1.15W人
本文已影响1.15W人
夏天到了,又可以尽情的感受游泳的乐趣。不过孕妇是特殊人群,那么怀孕了还可以游泳吗?孕妇游泳好不好呢,怀孕后游泳时有哪些注意事项。
游泳其实和散步一样,是孕期值得推荐的体育运动。
孕妇可以适当游泳,有助于增强腹部肌肉力量,为以后的分娩做好准备;
数据表明,孕期适当游泳,其自然分娩率明显提高。在国外,女性怀孕后,常常在游泳池的浅水区中漫步,做孕妇操。
孕妇游泳好处多,借助水的浮力,有助于减轻子宫对腹壁的压力,减少胎儿对直肠的压迫,促进血液循环,消除盆腔淤血,改善下肢浮肿和静脉曲张等现象;
同时,水波的轻柔“按摩”以及游泳时体位的变化,有助于纠正不良的胎位,促进顺产。
另外,游泳还可以增加孕妇的肺活量,这对日后生产大有益处,分娩时能长时间憋气用力,缩短产程。
不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈,最好不要选择在妊娠期间学习游泳。
有习惯性流产史的孕妇,尽量不要选择在妊娠期游泳。
如有心脏病、肝炎、皮肤病等疾病严禁游泳。
孕妇游泳时,动作幅度不宜过大,不宜做压迫腹部的动作,应选择“仰泳”,在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势,或者在水中行走、划水、抬腿等动作,通过水流按摩,放松身体。
孕妇几个月可以游泳
孕妇可以游泳吗 孕妇游泳有什么好处
宝宝游泳有什么好处
怀孕可以游泳吗
孕妇梦见游泳
孕妇可以游泳吗四个月
孕妇去游泳馆好吗
孕妇可以去海里游泳吗
婴儿游泳有什么好处
孕妇可以游泳吗二个月
孕妇游泳好吗 孕妇游泳的好处
孕妇怀孕五个月可以游泳吗
游泳的好处
孕妇2个月可以游泳吗
孕妇三四个月可以游泳吗
孕妇可以游泳吗七个月
几个月的孕妇可以游泳
孕期游泳对宝宝的好处
孕妇游泳有危险吗
游泳对婴儿有什么坏处
孕妇六个月可以游泳吗
孕妇可以在海里游泳吗
游泳的好处
六个月孕妇可以游泳吗
孕妇能游泳吗?
让孩子游泳有什么好处 为什么说游泳对孩子很好
孕妇八个月可以游泳吗
游泳对乳房有什么好处
怀孕可以游泳吗 怀孕游泳要注意什么2018
孕妇三个月可以游泳吗