性爱前后不应该洗澡男人补肾壮阳吃什么好呢?
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男性们随着年龄的增长,越来越感到不能满足女性的性需求,壮阳补肾也越来越受到关注和成为话题。这样,我们可以看到男性总是为这样的事情而烦恼。专家告诉我们,学习科学饮食,吃正确的食物,补肾壮阳一定有用。
性生活前后不宜洗热水澡
每个人都想有意识地为自己营造一个理想的性爱空间,然而殊不知洗了热水澡容易使人全身血液循环加快,皮肤血管充分扩张。这种情况即使在浴后还要持续一段时间,此时若有性活动,很快促使性器官急骤充血,机体必须紧急动员分布在皮肤等扩张血管里的血液去补充,这样,身体里血液循环就容易发生平衡失调。
另外,热水澡后,人体全身肌肤出汗,肌肉松弛,神经活动也平静下来,人体很快就进入了比较舒适轻松的休息状态,这时夫妻性生活,由于性冲动的激发,性生活的运动,暂时处于相对静止状态的肌肉、神经进入紧急动员,加快工作状态,必然会消耗比平时更多的能量,身体疲劳,对健康有一定的影响。
医生提醒,如果你必须在同一个房间前洗澡,你应该把时间控制在5分钟内。如果你喜欢长时间洗澡,你最好在洗澡后美丽地睡觉,等到你的体力恢复,然后做爱。性生活后马上洗澡不仅不能消除疲劳,还会出汗、心悸、呼吸急促、全身无力。如果原本心血管不佳者,更可诱发心肌梗塞或中风等意外。建议有在性生活前后洗热水澡习惯的人,应稍作休息,待身体机能缓和后再进行,对健康较有利。
男人补肾壮阳吃什么好?
1、猪肝+菠菜
作用:防止贫血。不要说你不知道贫血和精力有什么关系。全身营养全靠血液传输,贫血的话,你认为精中旺盛吗?
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12、铁等造血原料,菠菜也富含叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品),同食两种食物,一种肉和一种蔬菜,相辅相成。
2、羊肉+生姜
作用:冬令补充好产品,可治疗腰背冷痛、四肢风湿痛等。嘿,治腰酸啊。大家都知道……
原理:羊肉可以补充血气和肾阳,生姜可以缓解疼痛和风湿病。同食,生姜去除腥味等味道,有助于羊肉温阳去除寒冷。
3、鸡肉+栗子
作用:补血(补血食品)养身,适合贫血者。
原理:鸡肉是造血疗虚的产品,栗子健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
4、鱼+豆腐
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。
原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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