女性痛经怎么办?这五种水果绝对有帮助
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对于一些女性来说,最害怕的是来阿姨的时候生理痛。痛经能吃水果缓和吗?经期吃什么水果比较好?
痛经有助于吃水果吗?
女性痛经适当吃热水果,发挥活血散寒的作用,有效缓解生理日痛经,生理日不能吃寒性食物。否则,生理痛的症状会恶化,生理痛很可能是身体寒冷的原因,生理日不能用冷水洗手和脚,也不能吃寒性食物。否则,生理痛会恶化。
能缓解痛经的水果是什么?
1、榴莲:榴莲的营养价值非常高,榴莲性热能够起到活血散寒的作用,能够排除子宫内的湿气和寒气,能有效缓解痛经现象,并且能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,榴莲适合体质寒性的人群,榴莲具有多种养生保健的功效。
2、荔枝:荔枝是常见的水果,荔枝具有调节血脂的作用,同时还具有行气散结的功效,女性月经期间适当吃荔枝能有效缓解痛经,并且还具有补气血的功效,能够促进女性经血的顺利排出,可以避免女性身体贫血,荔枝中含有丰富的铁质。
3、香蕉:香蕉含有丰富的碳水化合物,香蕉营养价值高,有保健身体的效果,有效缓解生理痛,发挥稳定感情的作用,有助于改善睡眠,香蕉含有多种维生素,女性在生理中适当吃香蕉对身体有益
4、苹果:苹果中含有的植物性雌激素,可以调节女性体内雌激素的水平,可以有效避免雌性激素分泌紊乱,并且具有调节内分泌的作用,同时也可以有效改善痛经,苹果的营养价值高,同时苹果还具有防治疾病的作用。
5、樱桃:樱桃不仅具有补气养血的作用,还具有美容养颜的功效,适当吃樱桃还能缓解女性痛经,樱桃中含有人体需要的多种微量元素,还有丰富的维生素,能清除人体内的自由基,并且能减少人体内的胆固醇,女性经常吃樱桃可以排毒养颜。
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