经期不能同房的原因是什么?饮食有什么禁忌?
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月经期间必须注意保护自己的身体。特别是生理日的保健是重要的时期,生理日的时候必须注意保健。生理日的时候能不能住在同一个房间,生理日不能住在同一个房间。生理日不同房间的原因很多,下面详细介绍一下。
女性月经期间经血流出,身体血液循环量小,各器官、系统供血不足,身体免疫力下降,容易感染疾病。
生理日不能同室的原因
女性容易感染:月经期间同室,男性生殖器可能将细菌带入体内。此时,女性阴道经血为细菌创造良好的繁殖环境,逐渐从外阴感染扩散到子宫内膜,甚至累及骨盆。
女性兴奋,出血恶化:同室时,女性兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,月经量增加,经期延长。
男性会感染:这时女性分泌物很多,还会有经血,如果随着性生活进入男性尿道,还可能会引起尿道感染。
导致不育:因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。而且,女性的子宫会因性冲动而收缩,会将子宫内膜碎片挤入盆腔,引发子宫内膜异位症。
生理日饮食禁忌
1、辛辣冷食有刺激性,容易引起骨盆血管收缩,经血量过少或突然停止。另外,烟酒等刺激性物质对月经也有影响,如果不注意避免的话,到现在为止痛经和月经紊乱都会发生。
2、喜欢喝含气饮料的女性很多,经期疲劳和精神不振是铁质不足的表现。由于汽水等饮料大多含磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,铁质难以吸收。另外,多饮用蒸汽水因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,影响食欲。
3、月经来潮前不要吃刺激性食物和辣椒等,不要吃肥肉、动物油和甜食。
4、女性在月经来潮前应避免咸食。因为咸的食物会增加体内的盐和水,在月经来之前,妊娠激素会增加,容易浮肿和头痛。
经期饮食建议
1、经期失去部分血液。因此,月经后期需要补充含蛋白质和铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、牛奶等。
2、月经期要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
3、月经初期,女性经常感到腰痛,不想吃饭。此时,请多吃枣、面、薏苡粥等食物。
4、月经来潮前一周饮食清淡,易消化,营养丰富。多吃豆类、鱼类等高蛋白食物,增加绿叶蔬菜、水果,多喝水,大便顺畅,减少骨盆充血。
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