女性停经如何进行调理?停经后的食疗方案有哪些?
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女性停止月经吃什么好呢?饮食应该是蔬菜和水果。例如胡萝卜、海带、紫菜、蘑菇、木耳、洋葱、大蒜、甜瓜等。调节人体经络,使血气流畅。另外,推荐3种食谱,也有助于缓月经。
女性应该停止吃什么
多吃蔬菜、水果和土豆、胡萝卜等根茎类食物,补充维生素、纤维素、无机盐和水分。
应多吃含硫胺素和烟酸的食物,对女性非常好。生活中常见的是杂粮和豆类食品。对降低女性血压有很好的效果。
可以吃海带、紫菜、蘑菇、木耳、洋葱、大蒜等食物,有助于降低血脂。烹饪时要用植物油,少吃油煎食物。此外,应注意减少盐的摄入量,每天不超过10克。
中国古代草药书记载,瓜具有通经络和血脉的效果。总之,甜瓜的全身是宝物,看你是否利用!
月经停止食谱推荐
1、乌鸡茯苓汤:将乌鸡洗净一只,茯苓9克,枣10张放入鸡腹,用线缝合,放入砂锅煮烂,去药渣,吃鸡肉喝汤。每日1剂,分2次服完,月经前服,连服3剂。补气益血调经。主治月经不调,属气虚型,月经超前,量多色淡,质稀,小腹隐痛,神疲乏力。舌头很淡,脉搏很细。
2、黑豆枣煎:黑豆50克,枣5张,生姜3张,豆腐烂,吃豆、枣,喝汤。每日1剂,月经前3天开始服。补血调经。主治月经不调,血虚型,月经后期,多色淡,头晕。
3、味增羊肉汤:味增500克、羊肉100克、生姜15克放入砂锅煮至腐烂,加盐调味。每次月经前一周开始穿衣服,连续一周穿衣服。温经散寒,养血调经。主治月经不调,属血寒型,月经后期,量少色暗,小腹冷痛坠胀,舌苔白。
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