如何赶走痛经？

如何赶走痛经？在现实生活中，痛经一直困扰着女性，影响着女性的身心健康和日常生活。你知道如何赶走痛经吗？让我告诉你！

1、痛经的原因

女性在月经前后，或在月经期间，腹部和腰部疼痛，甚至剧烈疼痛难以忍受，常伴有苍白的脸、头冷汗、手足冷、恶呕吐等疾病，随着月经周期的发作，被称为痛经。痛经在青少年中更常见，尤其是那些月经周期开始的女孩，不可避免地会给她们的生活、学习、工作带来很多麻烦和恐慌，如果不采取正确的态度和方法来解决疼痛，就会严重影响女孩的身心健康。

青春期女孩中约有10名%女生痛经明显，30岁%女孩有一般性痛经。经。根据相关数据，一些青少年在第一次月经后有痛经，但大多数是在半年到一年后出现的。严重的下腹痛通常在月经即将到来时开始，时间慢，可持续2次～三天。由于心理紧张，一些女孩增加了疼痛。

那么，痛经是如何产生的呢？中医认为，主要是由冷凝、气滞、血瘀引起的经血排除不良引起的，即疼痛不通，疼痛不通。寒冷是疼痛的重要原因。因此，在特殊时期应注意医疗保健，尽量减少由此引起的疼痛是关键。在那到来的几天里，应避免剧烈运动和过度体力劳动；注意保暖，尽量少用冷水；不要吃生、冷、过度刺激性食物；注意个人卫生；此外，如异常和疼痛应积极治疗，不得盲目忍受疼痛。

青春期的女孩只能正确理解痛经的原因和影响，消除恐惧和害羞，始终保持快乐、稳定、快乐的精神状态，选择和服用正确的药物，即使痛经发生在你身上，也很快就会成为历史。每月对抗痛经，安全放心地摆脱麻烦，青春不痛苦，只有美丽和活力！

二、痛经的危害

1.衰老:女性气血失调，体内自由基异常活跃，衰老年龄比正常女性提前5年。尤其是月经痛经的女性，总是脸色灰暗，皮肤干燥，容易形成面部问题，比如斑点、痘痘。

2、影响工作和学习：月经或前后小腹疼痛难以忍受，不安，严重影响工作、学习和日常生活，必须卧床休息，腰痛、头晕、苍白、冷汗、四肢冷、疲劳、呕吐腹泻或肛门肿胀，无明显缓解疼痛措施。

3、不孕:如果是继发性痛经，很可能是一些妇科疾病引起的，如慢性盆腔炎、子宫内膜异位症病引起的。这些疾病可能导致不孕。因此，如果女性有痛经，她们不应低估。他们应该及时检查。其次，在日常生活中要注意调理。

4.影响夫妻生活:痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会逐渐减少阴道内表面细胞的数量和分泌物，导致阴道萎缩、干燥不适和痛苦的性不愉快。%痛经妇女婚后容易出现性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸升高、子宫炎等症状，直接导致夫妻性生活不和谐。

三、如何赶走痛经

1.用温水:月经期间用温水洗脸洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进气血循环，通则无痛。

2.保持好心情:仔细观察，你有没有发现月经前情绪低落或生气后痛经症状会加重？这需要多次观察才能更好地了解身体。这是我个人的经历。

3.拒绝冷饮:冷饮是很多女生的最爱，尤其是夏天，每天都要吃，但这个习惯也是痛经的原因之一。有人说月经期间不吃没关系。其实不然，寒邪不是一蹴而就的，而是久而久之积累起来的。寒邪凝滞在细胞宫里，痛经自然会找到你。

4、少洗澡：我相信很多人不能接受这种情况，尤其是在夏天，全身粘稠难以忍受，想想痛经的痛苦，你会慢慢接受。月经免疫力下降，湿邪容易入侵，影响气血运行，也容易引起痛经。该怎么办？用温水擦拭。

5.饮食清淡，绝不接触辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物容易加重疼痛。最好在月经前期和月经期间不要碰它们。多吃蔬菜水果，保证大便畅通。