不花一分钱的男人的简单方法
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男人一生都在寻找壮阳的方法,有些方法很复杂,没有可行性,有没有简单有效的壮阳方法?让我们看看这些男人壮阳的方法。
1、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替洗澡时,最好在洗澡盆内充分温暖后再洗澡,阴部加入冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再洗澡。这样反复3~5次就可以结束,每天继续交替浴的话,中年以后的男性精力充沛,功能增强,减轻疲劳感,这种冷热水可以交替浴,使用淋浴用的莲蓬头,效果不变。
2、适用于年轻男性的空冷式锻炼法
对于睾丸来说,盖被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄激素的最佳温度是比体温稍低的温度,因此阴囊不能很好地散热会影响睾丸的功能。
3、按摩阴囊有增强男性精力的效果
为了提高男性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,经常按摩,睾丸会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。
4、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
如前所述,按摩睾丸可增强男性性功能。但更有效的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下,必然会引起睾丸功能低下。因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
5、利用淋浴进行阴茎按摩
洗澡时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓淋浴按摩是指用莲蓬头将温水淋在阴茎根部周围,对恢复睾丸的能量有很好的效果。
6、采用阴茎指压法加强性能力
如前项介绍的阴茎按摩法,经常采用阴茎指压法按摩阴茎,可有效提高性能。指压法操作简单,即反复用手指抓住阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。
7、手指刺激运动有强精壮阳之效
强精壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。血液循环不良的话,身体的某个地方会发生血淤积症,人体的能量和耐久性会下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激,使体内新陈代谢活跃,改善血液循环。
男人壮阳食谱不能错过
1、山药羊肉汤
配料:羊肉五百克,山药一百五十克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
制法:将羊肉洗净切成块,放入沸水锅中,热烫去血的姜葱洗净,用刀拍打备用的淮山片的清水浸入和羊肉一起放入锅中,放入适量的清水,将其他原料一起放入锅中,用大火煮沸后,用文火煮到腐烂为止吃。
2、鸡丝汤
用料:鸡脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,鸡蛋1个,淀粉20克,清汤375克。
制法:将鸡脯肉切成丝,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍烫后取出放入汤碗内;将火腿丝冬菇丝连同清汤倒入锅中,加盐、胡椒粉旺火烧至汤沸后,冲入装鸡丝的汤碗内即可。
3、丝瓜西红柿粥
配料:丝瓜五百克,西红柿三个,粳米一百克,葱姜末、盐、味精适量。
做法:甜瓜洗净去皮,切西红柿,切小块备用。粳米洗净放入锅中,加入适量的清水用火煮沸,改变火煮至8成熟,加入甜瓜、葱姜末、盐煮至粥熟,加入西红柿、味精稍微炖煮即可。
4、酸鱼头煮
材料:三文鱼头1个,重约450克,洋葱150克切片,椰汁半杯,冬阴功汤包1包,冬阴功汤包3个,西红柿3个,去皮切片。
调味:糖3/4茶匙,盐适量。制法:切开鱼头(切开太大的鱼头4件),洗净控制水,洒胡椒粉腌5分钟,涂上薄的生粉,涂在鱼头上的热锅,加油3勺,放下鱼头,用慢火煎至黄色,盛开。热锅,l勺油,洋葱,西红柿稍微爆炸,下冬阴功汤包和椰汁,用筷子或木勺搅拌,溶解汤包,加水2杯半煮,不盖,用中慢火煮10分钟,等待汤的味道,调味和鱼头煮10分钟左右,煮熟了,大约煮10分钟,煮的时候翻转,不需要盖子,原来的煮菜上桌。
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