好的性生活三个要素解读 关乎“性”福的七个黄金数字
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在进行了短时间的前戏后,直接成为主题的性行为中有意延长时间——很多人认为性的实质阶段越长,自己的性能力就越高,很容易满足伙伴。但是,最近德国的医学研究表明,性爱应该慢慢来,操作过度会引起偏头痛,对健康大不利。
德国蒙斯特神经研究中心神经医学家斯特凡·埃弗斯研究发现,在进行性生活时过分猴急的人,血压提升过快,容易在性爱过程中以及之后发生突发性偏头痛。最常发生这种情况的人,年龄在25岁—50岁之间,男性比起女性,出现这种情况的几率高3倍。这种情况可能会让男人觉得自己太兴奋了,不在乎,但是如果在高潮的时候出现严重的头痛,可能会增加以后突发心脑血管疾病的风险。
斯特凡·埃弗斯建议,在进行性爱活动时,人们应该慢慢来,让自己慢慢培养性爱的感情。全身神经兴奋性调动后进行,舒适安全。
好的性生活三个要素解读
想过好的性生活,必须关注前戏、时间、运动等内容。但是,如何使这些内容成为许多男女关心的问题。其实,只要能掌握三个“最佳”,就能达到理想的性爱效果。
前戏的最佳时间:15分钟
15分钟是前戏的最佳时间,如果时间不到,女性就不能调动自己身体内的热情,性爱时不能发挥最佳时间太长,那么久违的热情已经冷却,性爱发生之前已经没有味道了。
15分钟,最完美也是最金钱的性生活前戏时间,两人正好准备好,进入正题的状态也相当完美。
每月性爱的最佳次数:8次
每月性生活的次数超过8次,身体感增加。不要格式化自己的性爱,但每周的性爱绝对不能超过8次!这样,身体的血液循环会变慢,身体能量的储存量自然会降低。不仅在性爱中,在工作中也有疲劳感。
性爱前最佳运动时间:10分钟
性爱前,不仅男性需要运动,作为女性的你也需要锻炼,提高臀部肌肉的弹性,提高女性阴道的紧凑性,提高性爱质量。
关于性福的7个黄金数字
要享受高品质的性生活,科学的性知识是必不可少的。近日,美国《两性健康》杂志刊文,总结多国性学家的研究成果,给出7个性爱黄金数字。
早上7点:男女性欲高峰。有些人晚上越精神,有些人早起的百灵鸟。《美国性调查报告》指出,男女的欲望有时差,但早上7点是男女最高的时候。此时,男女体内性激素水平最高,男性兼有晨间勃起,性爱质量会更理想。
8分钟:最佳前戏时间。对于大多女性来说,没有前戏的话,在心理上会产生抵抗感的同时,阴道很难产生分泌物,干燥难以插入,影响男性的性快感。法国的研究认为,对于普通夫妇来说,前戏适合8分钟左右。花两三十分钟前戏的话,男性可能会变弱。当然,如果电话调情、聚餐等加深感情的行为也被视为前戏的话,前戏的时间可以无限延长。
7分钟:实质性爱的最佳时长。实质性爱时间是指从插入到射精的时间。荷兰乌得勒支大学的专家对5个国家的491对情侣进行研究发现,实质性爱为3―7分钟,足够满足需要;7―13分钟值得向往;低于3分钟就太短,高于13分钟则可能太长。总体而言,7分钟的性爱,满意度最高。
床头3件宝:润滑剂、避孕套、一杯温水。润滑剂防止阴道干燥影响进度,避免避孕套发生事故,一杯温水可以在激烈的性行为后立即补充水分,更好地进行后戏。这三件事必须放在伸手可及的地方。
5分钟:性爱后的温存时间。无视后戏是全世界男性的通病。美国一项调查显示,72%的男人忽略了性爱后的这段时间。但同时,31.6%的女性希望男性在性爱结束后拥抱她至少5分钟,25.9%的女性希望男性问是否快乐,是否舒适。建议性爱后,双方一起休息5分钟,温柔的拥抱和清洗是个好选择。
14天:女人的性欲波动间隔。英国伦敦大学女科学家玛丽斯·托普斯发现,每月女性有两次性欲高峰,一般相隔14天,各花3天。女性的这种性欲变化与月经周期激素分泌有关。
6个月:从相识到亲密接触的最佳时间。对于成年男女来说,恋爱是彼此认识和探索的过程。性行为随着感情的增进而逐渐发展起来,过于匆忙无法享受恋爱的乐趣,过于缓慢会失去热情。英国心理学家对已婚夫妇的调查发现,婚姻幸福的夫妇从相识到性关系的平均时间为6个月。这种进度不仅可以让彼此有足够的时间了解对方,还可以让牵手、拥抱、亲吻、爱抚、性爱等一系列行为变成水渠。
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