“男性太快”的原因是什么?如何延长性爱时间
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性生活时间短容易挫败男性的自尊心,长期影响夫妻间的感情,甚至导致家庭破裂。
男性过快的几个原因
1、器质性病变:有些器质性病变容易引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症刺激,降低射精中枢兴奋度,勃起早泄,阴茎系带感应性提高,性交时过度牵引也引起早泄
2、其他:体质差,大病初愈,性兴奋和反射性射精活动下降,早泄,应减少或停止性活动。
3、局部刺激:阴茎包皮过长,内衣过紧,阴茎龟头刺激,性兴奋由看黄色小说、电影录像引起,经常早泄。
4、精神因素:长期过度纵欲、色情过度、手淫过度,力量过大,情绪紧张,皮层中枢兴奋增强,脊髓射精中枢兴奋增强,早泄。有资料表明,婚前第一次性交往往往是在怕被发现的环境下进行的,所以紧张的心理形成了快速射精的习惯,之后在比较松弛的性生活中也不能改变已经建立的射精方式。性交频率过低,性积累过多,性兴奋性增强,男性首次性交,性交长期不足,性交延期者也很常见。
如何延长性生活时间?
1、提肛
提肛能提高大腿内侧和生殖器的肌肉强度,从而达到延长时间的功效,每天做3组,一组50次,缓慢有序,有力提肛,无论是坐着,站着都能进行,这个运动可能还有许多人不是很了解,就是在大便将至的时候努力憋回去的那种运动。
2、扎马步
有人会有疑问了,扎马步能提高性功能时间?请清楚地告诉我。可以啊!因为双脚的肌肉力量和强度直接影响力的问题,如果大腿和小腿都很有力的话,你的时间绝对不会在30分钟以下。俗话说得好,下功夫练习了。时间久一定会长
3、跑步
跑步主要是练气息,有没有发现在性生活过程中总是气喘吁吁,如果你的肺活量不够,就算你还能进行很长一段时间也没用,你会因为喘不过气来而终止,所以气息也是一个非常重要的关键,早晨慢跑1小时,千万别跑快来,练气息主要就是慢,呼吸均匀。
4、心态
以上都是运动类型的,那么心态在整个过程中起着明显重要的一部分,这个时间长短问题跟人的脾气和习性也非常有关系,性子急躁不安的人一般都不会太长时间,静如止水的人一般都能坚持很长一段时间,切记在性生活过程中不要急躁,不要没信心,要相信自己,步骤有序,切勿太过激动,控制好自己的情绪。
5、克服不良习性
日常生活中,有许多抽烟喝酒熬夜通宵的人,这一类人群的时间一般都较短,烟影响性功能是很多人都知道的,过度饮酒也会伤害生殖器,经常熬夜,身体得不到恢复,喜欢穿一些紧身裤,男人穿紧身裤像什么,大老爷们就得穿的爷们一点,要是想能拥有长时间的战斗,戒烟,适当饮酒,早睡早起,给你生殖器官宽阔的空间,必然会有明显的改变。
6、分散注意力法
啪啪很投入时,意念都会集中在龟头上。男人甚至有自己全身进入女人的感觉。这时,如果想着其它东西的内容。就会暂时缓慢解射精的冲动。
7、增强体质
一般体质较好的人啪啪时间要长些。所以,基本上要锻炼身体,注意营养。
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