女性痛经需要人命五招来缓解疼痛
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痛经是指经期前后或经期间下腹剧烈疼痛。腰很酸。甚至出现恶心、呕吐的现象,都是女性常见的疾病。痛经总是给女性带来很多烦恼,严重的会直接影响正常的工作和生活。女性朋友们大多想知道生理痛的原因和诊断,生理痛对自己有什么危害,如何缓和生理痛等问题,今天介绍一下。
痛经是什么原因引起的?
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫收缩严重。可为原发性和继发性,原发性痛经原因不明,继发性痛经原因多为疾病,如子宫内膜异位、骨盘炎、骨盘充血等。近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗。
痛经的诊断:
经期表现下腹部疼痛是痛经的主要症状,多发生在经前或经期1-2天,可呈阵发性痉挛性或胀痛伴下坠感,拒按或喜按,疼痛持续数小时至2-3天不等,随后逐渐减轻至消失,严重者可放射到腰骶、外阴、肛门等部位,或伴有恶心、呕吐、腹泻,坐卧不宁、面色苍白、冷汗淋漓,甚至发生晕厥而急诊就医。经血清洁或清洁后1~2天开始腹痛或腰腹痛的人也很少。基本上可以诊断为痛经。
女性痛经有哪些危害?
1、痛经可引起一系列症状的发生
痛经是女性子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层的细胞数量和分泌液逐渐减少,导致阴道萎缩、干燥不适、痛苦的性生活不愉快。60%的痛经女性在结婚后容易出现性欲下降、性能差、性生活后骨盆酸痛、子宫炎等症状,直接引起夫妻性生活的不协调。
2、痛经对女性血气失调
女性痛经有什么危害?痛经会导致女性气血失调,体内自由基异常活跃,女性的老化年龄比普通女性提前5年。特别是生理痛的女性,总是脸色暗淡,皮肤干燥。痛经是女性容易形成斑点、痤疮等脸部问题的隐形灾难。
3、痛经容易引起乳腺增生病
研究证明,超过1/3的乳腺增生病由痛经引起,超过一半的子宫炎症与痛经有关。临床观察证明,痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现,不及时治疗会诱发多种妇科疾病。
4、痛经可能导致不育
痛经与不育有非常密切的关系,具体情况不明,但临床观察证明,不育患者中约有一半以上伴有重量不同的痛经。因此,痛经可能导致不孕。
女性该如何缓解痛经?
1、注意饮食
女性朋友想要缓解痛经,首先要注意饮食问题。虽然健康的饮食无法消除经痛,但对改善全身的健康状况却有着神奇的功效。特别是青春期的女孩子,要注意加强营养,不要节食。
同时,为了不吃甜或咸的垃圾,膨胀和行动会变慢,吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼,尽量吃少量的饭。
2、注意生理日的调节
生理痛的女性朋友要注意生理日的调节,例如生理日的卫生、生理日的保温等。生理日要注意防止水、雨、感冒,同时要保持精神愉快,心情舒畅,不要因为学习和工作而过度劳累。
3、瑜伽练习
女性应该如何缓解痛经?练习瑜伽操能够帮助缓和痛经,如弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这样的姿势,直到感到不舒服为止。
4、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后,很少发生经痛。所以专家建议痛经的女性服用综合维生素及矿物质,最好是含钙并且剂量低的,一天可服用数次。
5、避免接触咖啡因食品
如咖啡、茶、可乐、巧克力等食品中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,痛经女性应避免咖啡因。
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