健康的性爱会被6种行为破坏 如何改善性生活质量
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在性生活中,不仅要讲究技巧,还要讲究心理上的完美体验,但人们在性生活中总会因为各种小细节而破坏完美健康的性生活,也很难达到性高潮。接下来,让我们来看看破坏健康性爱的6个杀手。父母们今后爱的时候一定要小心哦
没有提前预热
在没有足够的前戏之前,直奔主题或者用力过猛都会耽误女性高潮的到来。美国纽约着名的两性专家赫希曼说:男性错误地认为跳过前戏会使女性迅速高潮,但实际上花费的时间更长,效果也更差。专家建议,放慢速度,交流和拥抱很多语言,可以帮助双方同时获得性高潮。
性爱时外物影响
高潮需要一定的注意力,千万不要分心。性学家丹尼尔·阿雷尔博士说,必须关掉房间里的电视、电脑、手机,使双方完全处于隐私空间。此外,不要期待同时高潮,每个人都应该注自己的快感。如果一方先达到高潮,下次要更加关注对方。
多次询问对方的心情
在性交过程中,适当询问对方的心情有助于把握节奏,但频繁询问对方的心情如何、舒适等,对伴侣产生心理压力,使他(她)不自信。赫希曼建议通过身体动作、表情等向对方反馈感觉。例如,急呼吸和有力的动作。
突然改变频率
丹尼尔·阿雷尔博士表示,女性接近高潮状态时,男性必须保持同样的力量和节奏。男性突然加大力度和速度,女性积累的感觉就会失败。因此,当女人说不要停下来时,她们只需要保持频率,而不是更疯狂。
以色情电影为准则
有些男性看色情电影,从中得到启发,认为性应该像色情电影一样激烈,有情节,技术高超。然而,赫希曼说,他总是想模仿色情片,把性作为表演,结果会适得其反。真正打开女性高潮之门的是亲密的语言和行为,而不是拙劣的愚蠢技术。
关于性爱以外的话题
在性爱过程中,可以适当的肯定和赞扬,增加情趣,但是一提到扫兴的话题就有可能中断性爱,影响高潮。例如,突然询问对方是否刷牙,厨房里有没有放入冰箱的食物,很快就没有兴趣了。改善性生活质量,多吃五种食物
木瓜。木瓜有助于缓解勃起障碍。木瓜富含维生素a,含有精氨酸,*也含有这种成分,可以改善阴茎的血液供给。阴茎供血充以放松肌肉,提高体内硝酸水平。木瓜可以说是缓解勃起功能障碍的食物。
菠菜。菠菜含有叶酸,对性健康很有裨益。菠菜还富含镁,对扩张外阴部附近的血管很有帮助,能够令男人更好地性唤起。其他绿色蔬菜,如白菜和甘蓝,叶酸多,也有助于生殖器充血。
富含锌的食物。许多男性勃起功能障碍是因为体内缺锌。锌促进睾酮的生成,使精子更加活跃,因此多吃锌丰富的食物有助于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。
大蒜。大蒜是另一种缓解勃起功能障碍的超级食物。研究显示,大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。此外,大蒜含有大蒜素,可以促进阴茎供血。阴茎动脉放松,供血充足,勃起状况大幅改善。
辣椒。使阴茎坚固最简单的方法是充分供血阴茎血管。辣椒对改善阴茎充血有很好的效果,可以使男性的性唤起更加充分。
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