性功能障碍的四种自我治疗方法,快收藏!
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性功能障碍是指无法完成正常的性行为,或者在性生活中无法得到一定的满足。常见的性功能障碍有阳痿、早泄、不射精等。因为性生活不和谐而让男性心理压力过大。若是器质性疾病引起的应该积极治疗,若生活因素引起的需及时戒掉不良的坏习惯。
功能障碍如何烹饪?
1、阴囊按摩
男性可以直接用手按摩阴囊部位,改善局部血液循环,为睾丸提供足够的血液,增强睾丸功能,提高男性的能量和性能。除此之外,还可以用冷水睾丸,或者用湿热毛巾包裹阴茎和阴囊,降低睾丸温度,减缓血液流通,消除紧张感。男性适当的爱抚和亲吻,等女性性兴奋时再慢慢插入,能抑制早泄。
2、适当改变体位
性生活时,可以采用女性的上式,女性不断地进行性器官摩擦。男性一直处于被动地位,肌肉松弛,性兴奋下降,女性和自己同时达到性高潮。还可以选择侧位,避免臀部剧烈运动,减少盆腔血液流通。
3、调节心情
性生活过度紧张的不安兴奋和兴奋等会引起早泄,调节心情,避免过度的心理负担。遇到烦恼时要冷静思考,不要长时间背负精神负担,学会放松和调整紧张感,及时消除不安感。参加户外活动、读书、享受音乐等,也可以和家人和朋友说话。
4、饮食调理
多吃含优质蛋白质食物如瘦肉,蛋类奶类、鱼类等能提供精子所需要的氨基酸,促进性激素分泌,能提高男性性欲。合理补充维生素A和维生素E能维持性功能,延缓其衰老,促进睾丸发育,增加精子生成。维生素C也能对性功能恢复有着积极作用,在青椒、西红柿、鲜枣和山楂中有大量维生素C。
温暖提示
平时多参加体育锻炼,不仅能提高抵抗力和免疫力,还能调节紧张的脑力劳动,还能调节神经液异常。保持规律的生活和充足的睡眠,积极控制体重,避免过于肥胖。戒烟酒,控制饮食,减少不必要的交往。选择正规医院排除疾病的可能性,如慢性前列腺炎、尿道炎、内分泌紊乱、睾丸炎等,积极治疗原发疾病。丈夫功能减退或性欲下降时,妻子要坦率面对,宽容处理,消除不必要的担心,积极配合治疗。
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