女人的阴道为什么会松弛? 女人紧致阴道的3大妙招
本文已影响9.28K人
本文已影响9.28K人
无论和女性对性生活的要求都没有下降,这样女性阴道松弛的问题成为现代人关注的焦点。因为阴道收紧是保证性生活质量的前提。女性的阴道不仅容易被异性讨厌,女性的阴道为什么会松弛呢?怎样才能收紧阴道?
女性阴道为什么会松弛?
1、随着年龄的增长,女性的雌激素水平下降,筋膜、肌肉、韧带和相关支撑结构变形,肌肉张力下降,筋膜变薄,同时阴道粘膜萎缩,阴道松弛。
2、怀孕和分娩,分娩时胎头进入骨盆,压迫骨盆底筋膜和肌肉及相关支持结构,支持子宫的各韧带也大幅度牵引,分娩过程不顺利时,加上生产钳等助产,完全撕裂骨盆底筋膜和肌肉,支持子宫的韧带也松弛。
3、身体长期患慢性疾病,体质瘦弱,肌肉、筋膜、韧带结构松弛,阴道松弛也加重。
4、阴道弹性由弹性纤维决定。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损,是导致阴道松弛的最主要原因。初次性生活后,阴道壁发生撕裂,在性交、分娩、过频性生活、人流、药流中,阴道弹性纤维被一次次“拉伤”,“阴道弹力网”发生断裂,阴道被撑大后无力回缩,出现阴道松弛。
5、女性闭经,闭经后女性卵巢功能衰退,甚至消失,雌激素水平下降,阴道壁萎缩失去弹性,阴道松弛。
接下来介绍一些收缩方法,供参考。
收紧阴道有三个妙计
一、通过锻炼收紧阴道
1、卧式锻炼
(1)、靠床仰卧,臀部放在床边,双脚直伸,不要着地。
(2)、双手沿床,防止滑落。双脚合拢,慢慢向上抬起,向上半身靠拢,双膝伸直。
(3)、双脚举到身体上方时,双手支撑双脚,靠在腹部,伸直双膝。
(4),然后慢慢放下,双脚恢复原来的姿势。这样重复6次,每天1次。
2、站式锻炼
双脚站立,收缩两侧臀部肌肉,夹紧,大腿靠近,膝盖向外旋转,收缩括约肌肉,使阴道向上移动。
类似憋尿的动作,耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,坚持一段时间,就能看到疗效。
二、按摩使阴道收紧
按摩的方法也有助于阴道收紧。其中,收缩按摩的具体方法如下:
仰卧、弯曲腿、膝盖分离、脚底相对,用手从膝盖按摩到大腿根部,从脚底按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。重复五次。按摩时要注意放松,体验动作产生的全身性舒适。
伸展腿锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感的同时,阴道口开放,有助于局部血气流畅。
三、用药收紧阴道
常用方法:纯植物成分,用迷迭香草药和延伸成分的护理液清洗外阴,对各种阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂具有强烈的消炎止痒作用,可以很好地修复和改善阴道松弛状态。除此之外,中医中还有许多偏方可以改善阴道松弛的现象。以下为大家推荐三个中医偏方:
1、生姜30克,酒煎取汁顿服,这种方法不但做起来简单,而且能有效提升女性阴道群肌肉弹性紧致。
2、将适量的盐和大蒜一起捣碎炒热,涂在气海穴上,用纱布盖住,用胶布固定,这种方法可以保持阴道紧凑。
3、石榴皮、菊花各等分。制法、用法:上为末,水煎7分钟,洗阴户。
阴道松弛该怎么办
女性阴道为什么会变松?4招锻炼方法可助女性缩阴
女性阴道松弛的轻重程度表现
产后阴道松弛会影响性生活吗 产后阴道松弛的症状
产后阴道松弛怎么办 产后阴道的松弛可以恢复吗
女人阴道干涩怎么办 女人阴道干涩会有哪些危害
产后阴道松弛是什么
阴道松弛常见的表现
阴道松弛有什么症状
女性该如何应对阴道松弛?锻炼性爱肌让阴道更“紧握”
怎么知道阴道松弛
阴道松弛怎么治疗
阴道松弛的治疗方法
顺产后阴道会不会松弛
阴道松弛?试试这五式瑜伽紧致阴道
阴道松弛怎么办
女性大拯救 产后阴道松弛肿么办
阴道松弛原因
阴道松弛是什么引起的
产后阴道松弛吃什么好 阴道松弛用什么方法能恢复
阴道松弛怎么保养
剖腹产后也会导致阴道松弛吗 产后阴道松弛如何恢复
女人的阴道究竟有多深?阴道还会长皱纹吗?
阴道松弛怎么恢复
阴道松弛的危害有哪些 阴道松弛应该怎么治疗
女性私处为什么会越来越松弛 女性出现阴道松弛该怎么办
产后同房发现阴道松弛 阴道松弛该怎么恢复
产后阴道松弛
如何让女人阴道紧 阴道松弛怎么改善
产后阴道松弛是什么原因 该怎么让阴道紧起来