便秘怎么治疗才能好
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宝宝便秘这一现象,让不少宝爸宝妈们十分焦虑。为什么小宝宝也会便秘呢?宝宝便秘,不仅影响到宝宝,更影响到家长们的日常工作,带着担忧工作,是很难集中注意力的。所以,小编今天要说的就是关于:宝宝便秘时该吃什么,以及一些调理的方法。
便秘怎么治疗才能好
可以吃一些缓解便秘的食物,例如:
1、胡萝卜。
2、红薯和花生。
3、蜂蜜与香蕉。
4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥,可单独吃,也可和在面条或粥中。
5、香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等。
6、黄豆。
7、小米粥伴红糖
宝宝便秘该如何调理
1、少量多餐:宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则,妈妈可以给他准备一个小碗,每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好,这样宝宝不会有永远吃不完的感觉,也比较有成就感。
2、巧补益生菌:补充益生菌可以刺激肠蠕动,促使排大便、
3、汤汤水水疏通肠道。
4、适当运动:适当加强腹肌的活动,有助于改善便秘的症状,如简单的蹲,身体往前、后弯曲或转腰的动作,都可以扭转腰部肌肉,加速肠蠕动。
5、亲子按摩:睡前帮宝宝做做按摩,也可以促进肠蠕动。
6、按穴位。
7、良好排便习惯:妈妈可以选择早餐后一小时,作为宝宝固定的排便时间,让宝宝在自己的坐便器上坐上10分钟,如果还没有便意,就让他起来,这样宝宝就会渐渐养成定时如厕的习惯。
了解了这些,下一次,再碰上宝宝便秘这种情况时,结合实际情况,观察宝宝身体变化,对症下药帮助宝宝恢复正常的排便。宝爸宝妈们不需要过于焦虑,只要找到正确的解决方法,宝宝的便秘情况是可以得到好转的,并且还能改善宝宝的不良饮食习惯。