四个月宝宝一直浅睡眠怎么办

一般宝宝在半周岁以前，都处在快速发育的阶段，这个时候孩子长的很快，但是同时吃的也很多，睡眠的时间也更长。但是有些孩子睡觉的时候总是不踏实，让很多家长非常的担心。那四个月宝宝一直浅睡眠怎么办好呢？一起来看看吧。

四个月宝宝一直浅睡眠怎么办

让宝宝的房间保持凉爽的温度; 可以的话，请将门关上以隔绝噪音; 此外，可以花点钱安装防光窗帘，让光线进不来，宝宝可以睡得更安稳。趁宝宝醒着时，带他们在阳光下散步，将有助于调节孩子的生理时钟。孩子白天小睡若睡得好，晚上的睡眠品质也将因而提升。帮助孩子建立固定的睡眠时间，孩子熟悉作息表之后，将较有安全感，就算真的醒来在哭闹，妈妈也只需要进房稍微给予口头安抚，孩子就能够让自己再重新入睡了。

宝宝睡眠浅是怎么回事

婴儿的睡眠时间长，浅睡眠和深睡眠各占50%，我们常见到婴儿睡着有微笑、皱眉、吸吮等动作，这就是婴儿在浅睡眠期。婴儿的浅睡眠期到深睡眠期周期很短，而且次数多，伴有不太能分清昼和夜，特别是出生的第一个月。随着婴儿的成长和脑神经的发育完善，婴儿的总睡眠时间相应减少，渐渐养成夜里长睡白天小睡的节律，浅睡眠期到深睡眠期的周期也相应延长，深睡眠时间占总睡眠时间的比例相应提高。

如果孩子不能好好的睡觉的话，那么就会影响到他们的发育和生长。所以，家长们发现自己家的孩子不能好好睡觉的话，那么一定要多进行观察，找到干扰他们睡眠的原因，然后根据不同的原因找到不同的应对方法，提高孩子睡觉时长和质量。