母乳突然少了怎么回事
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现在的宝妈都知道母乳喂养对孩子的好处,因此都会采取这种科学的喂养方式,有的工作较忙,甚至把母乳提前吸出放在冰箱里,宝宝需要时加热给宝宝吃,可有的宝妈会有母乳突然变少的情况。母乳突然少了怎么回事?
母乳的产生是由于产后孕激素水平急剧下降,泌乳素水平升高导致的,很多情况下我们喂奶次数少,而且每次喂得很多,这样不利于身体不断分泌激素,刺激乳汁排出。也可能是我们的心理压力比较大,饮食失常不健康造成的,甚至有的妈妈觉得哺乳会影响身材,这些都是不对的。
我们具体要怎么调整乳汁少的状态呢?首先,无论是工作较忙的宝妈还是全职妈妈,在喂孩子的时候都要注意少喂勤喂,才能不断地刺激乳汁的产生。其次,我们要适当的缓解压力,放松心情,享受当母亲的幸福,心情好乳汁也会正常排出。再次我们也要做好一个宝妈的本分,喂养我们的宝宝。
在食物上我们也可以选择一些促进乳汁分泌的食物,比如鸡汤、鱼汤、猪蹄等含胶原蛋白较多的食物,也可以适当食用一些豆制品。
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