哺乳期背奶妈妈吸奶时间要固定吗 吸奶时间每隔多久最合适
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很多妈妈为了给宝宝母乳喂养会选择背奶的方式,因为对于大多数妈咪来说,不方便在午休时来回奔波,会选择背奶,那么哺乳期背奶妈妈吸奶时间要固定吗 吸奶时间每隔多久最合适,下面本站的小编就来为您解答。
妈咪在工作时,可以上个小闹钟来提醒自己定时吸奶。通常,妈咪需要每隔2~3小时吸奶一次,每次每侧挤奶10~20分钟。如果希望提高产奶量,那么更要坚持这个频率,甚至可以再频繁一些,而每次的吸奶时间可以稍微缩短。
每3小时吸一次,一次吸40分钟,往往没有每2小时吸一次,而每次吸15分钟效果好,放松更能刺激喷乳反射的发生。这样既可以给宝贝“囤”口粮,也可以有效防止胀奶,让“产奶量”维持下去。
另外妈咪要注意,要身处在放松的状态,才会刺激催产素的分泌,从而让妈咪有喷乳反射,这会大大提高效率和吸奶量。因此,妈咪在吸奶的时候要尽量让自己处在舒服的状态,放下繁杂的工作,然后可以尝试从肩颈开始放松,慢慢到胸、手臂、腹部、腿部。妈咪更是要提早适应吸奶器,锻炼使用的技巧,并选购舒适好用且适合自己的吸奶器。
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