孩子吃太多冷饮有什么危害 孩子吃冷饮要注意什么
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夏天到了,又到了吃冷饮的季节了,但是对小宝宝来说,吃冷饮还是要注意,要把握吃冷饮的时间和量,不要给孩子吃太多冷饮,那么,孩子吃太多冷饮有什么危害?下面本站小编就来说说。
1岁以内绝对不能吃,3岁内尽量不吃,3岁以上适量吃。
至于说3岁内的孩子不建议吃雪糕,主要是考虑到孩子的肠胃功能还不完善。
1岁内的宝宝肠胃发育还不完善,坚决不能吃寒凉、高糖的食物。
3岁以上的孩子也要适量吃。
吃了冷饮会拉肚子吗?
其实,这是你的误解。事实上,孩子会不会拉肚子跟吃冰冷的食物没有直接的关系。造成我们有这样误解的,其实是长久以来的传统惯性思维,而这一思维是缺乏科学性的。真正引起腹痛腹泻的原因是吃的食物不够干净,跟食物冷不冷,凉不凉没啥关系。比如:诺如病毒,轮状病毒等病毒感染容易损伤孩子肠道,细菌和寄生虫感染容易引起孩子腹泻等。
1、易引起胃肠道疾病
冷饮会刺激胃肠道,紊乱胃肠道功能,引起胃溃疡或胃痉挛,从而诱发一系列的胃肠道疾病。
2、易引起营养不良
饭前喝太多碳酸饮料可影响正餐摄入,孩子正处于生长发育阶段,只有保证充足营养才能促进生长发育,若长期喝碳酸饮料或冷饮影响到正餐,是可能会引起营养不良的。另外,冷饮热量低,经常喝非但不能补充营养,反而会因为摄入太多热量而引起身体肥胖。
3、影响牙齿健康
吃15℃以下的冷饮,可能引起牙髓痉挛。大部分冷饮属于酸性的,本来牙釉质对酸的抵抗力弱,若喝太多冷饮容易出现溶解脱钙的情况。另外冷饮中含有大量糖分,会使得口腔滋生细菌,过度吃会增加患上龋齿风险。
1、选对吃冷饮的时间
吃冷饮的时间尽量安排在饭后一个小时,特别是午饭后一个小时。因为此阶段气温最高,此时吃冷饮能达到消暑降温效果。另外,孩子运动过后或大汗淋漓时不能吃冷饮,不然会让体内温度发生剧烈变化,导致出汗立刻停止,易引起感冒或胃肠道疾病。
2、控制好吃冷饮的数量
家长尽可能给孩子选择包装小且含糖量低的冷饮,在购买冷饮食需看清配料表,配料表越简单越好。另外,购买冷饮时计算好营养成分中的糖分、脂肪和热量,优先选择含热量、糖分和脂肪量低的。
3、放慢吃冷饮的速度
孩子吃冷饮时需控制好速度,小口慢慢的吃,不能贪图刺激而大口吃,因为速度过快会刺激交感神经,使得血管快速收缩,从而引起头痛。
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