孩子吃桃子有什么好处 给孩子吃桃要注意什么
本文已影响5.78K人
本文已影响5.78K人
夏天是吃桃子的季节,很多小孩都非常爱吃,而且桃子有很多营养物质,有生津止渴、补益气血等功效,给孩子吃桃要注意什么?下面本站小编就带来介绍。
桃子不仅颜色诱人,并且自带诱人的桃香,素有“寿桃”“仙桃”等美称,因其肉质鲜美,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量亦居水果之冠,又被称为“天下第一果”。
桃子有“补血果”的美誉,能够活血、润肠、生津、养肝、通经络。常吃桃子可以强身健体,《随息居饮食谱》有言:“补心,活血,生津涤热。”
1、补益气血
桃子补益气血的功效非常好。一些气血两虚的孩子,脸色比较苍白,唇色比较淡,看起来比较瘦小,感觉能量不是很足的孩子,就可以多吃点桃子来补益气血。
2、生津止渴
桃肉富含水分,每100克鲜桃中所含水分占比88%。夏天孩子出汗多,气温高,津液的耗损很大,多吃桃子可以给孩子补充津液水分。
3、促进消化
桃子含有大量的果胶,可以促进肠蠕动,对于便秘的孩子有通便的作用,但是孩子腹泻时不适合再食用,会给胃肠加重负担。
1、没熟的桃子、脆桃不要给孩子吃,因为其口感"太硬",比较难消化,吃后可能会引起腹胀或腹泻。适合孩子的吃的桃子有:水蜜桃、黄桃、软熟的油桃。
2、食用桃子前,要替孩子将桃毛洗净、最好削皮、切块食用。
3、桃子糖分含量多,尤其是油桃,食用后记得漱口、刷牙,避免龋齿问题。
除了生吃,煮熟的水蜜桃不仅更好消化,润肺的功效也更突出。
可以用类似冰糖炖梨的方法煮冰糖炖桃,炖梨性寒,可以缓解热咳;炖桃性温,孩子入睡、早上几声咳,痰稀白量少的,多是寒咳,用炖桃可缓解。
材料:水蜜桃或普通毛桃1个,冰糖15g。
做法:桃子洗净削皮切块,锅内加水,烧开后放入冰糖和桃块,再次烧开后转小火煮20分钟即可。
功效:生津润肺。
适用年龄:3岁以上消化好、无病痛时对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
“去桃毛”的小妙招
用水淋湿桃子,抓一撮细盐涂在桃子表面,均匀地轻搓,再将桃子放在水中浸泡片刻,最后用清水冲洗干净,桃毛即可全部去除。
在水中加少许盐,将桃子放入浸泡一会儿,然后用手轻轻搓洗,就能使桃毛全部脱落。
桃子不要沾水,用干净的刷子在桃子表面刷一遍,再放入盐水中清洗,桃毛也容易去掉。
碱水去鲜桃毛,在清水中放入少许食用碱,将鲜桃放入浸泡3分钟,搅动几下,如此桃毛便会自动上浮,清洗几下绒毛就没了。
以上就是有关全部内容介绍,想了解更多信息请继续关注。
孕妇吃樱桃有什么好处
小孩吃栗子有什么好处和坏处
孩子吃红薯有什么好处 孩子吃红薯有什么营养
春季给孩子吃什么菜好
给孩子吃米粉要注意哪些事情 孩子吃米粉注意事项
哪几种裤子不适合给孩子穿 给孩子选衣服要注意什么
吃桃子的好处是什么 吃桃子要注意什么
桃子什么时候吃最好
孩子多吃豆类有什么好处
给孩子断奶吃什么饭好
产妇吃核桃有什么好处
孕妇吃杨桃有什么好处
春天给孩子吃什么菜好
吃桃子的好处是什么 吃桃子的好处是啥
核桃有什么好处 核桃为什么不能多吃
孕妇吃核桃有什么好处
宝宝吃粗粮有什么好处 孩子吃粗粮注意事项
给孩子选牙膏要注意什么 怎么给孩子选购牙膏比较好
孕期吃油桃有什么好处
小孩子拉肚子能不能吃桃子
孕妇吃油桃有什么好处
吃桃子不能吃什么
孩子多大可以吃坚果 孩子吃坚果要注意什么
给孩子剃头发就能变多吗 给孩子理发要注意什么
孩子吃核桃一天吃几颗 吃核桃要去皮吗
给小孩子断奶吃什么好
生孩子要注意什么
经期吃核桃有什么好处
什么体质孩子吃枸杞好 孩子吃枸杞注意事项
宝宝吃核桃有什么好处