培养孩子晚上一个人睡觉
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大部分1岁以后的儿童断奶,夜间也不需要喂食,为培养儿童夜间独自睡眠提供了有利条件。事实上,让孩子独自睡觉不仅能培养孩子的良好睡眠习惯,而且对孩子的健康也有很大好处。
此时,为儿童准备合适的木床,可以平稳地放在地上。为了使孩子睡得容易,有的家长特别设置像船底一样摇晃的床,作为摇篮哄孩子睡觉,这张床不仅不利于孩子的大脑发育,也不利于良好的睡眠习惯。床上的被子最好是棉布,柔软,吸水性好,耐洗,不褪色,经常洗,保持被子的清洁。床上的垫子不或太软。这不利于儿童脊柱的发育,儿童睡觉后全身肌肉不能完全放松,容易产生疲劳感,影响儿童睡眠。如果没有条件让孩子一个人睡床的话,可以和大人在床上,但是给孩子一个被子,睡在大人身边。但是,不要睡在大人之间。大家呼出的气体融合,使空气污染混浊,增加孩子感染的机会。另外,在这个睡眠的小环境中,大家呼出的二氧化碳充满,孩子整夜处于缺氧状态,睡眠不安,梦想不安,哭泣,影响睡眠质量。孩子和大人一起睡觉的话,翻身会影响睡眠,特别是孩子睡觉后可能会横向翻身,影响大人的休息。因此,最好让孩子单独睡觉。如果孩子害怕踢被子,可以准备睡袋。为了方便照顾,可以把床放在床旁边,随时照顾孩子。起初,孩子们可能不习惯单独睡觉,有时他们会爬到成年人的床上。此时,不要责骂他。你可以理解他一次。如果他一夜之间单独睡觉,他会在第二天表扬或鼓励他,增强他单独睡觉的信心。
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