三周岁宝宝一天睡多少小时
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有些宝宝在白天玩得太开心,或睡觉前看了惊心动魄的电视时,往往会难以入睡; 即使宝宝睡着了,心智发育得很好的宝宝也会做梦,并且在梦中惊醒。很多家长就担心宝宝这样会睡眠不足,那么三周岁宝宝一天睡多少小时?
一名3岁宝宝通常需要每天睡12小时,夜间睡眠10至11小时,白天睡眠1至2小时。 3岁宝宝白天小睡的差异远大于2岁宝宝。3岁宝宝需要的睡眠时间取决当天宝宝的活动。宝宝的自然睡眠时间通常是他在一天内需要的睡眠时间。为了弥补白天缺乏睡眠的情况,所以宝宝早上很难醒来。这也是正常现象,不用担心。
宝宝睡觉的注意事项
由于宝宝神经系统的发育不完全,难以控制大脑神经的兴奋状态,容易被激发。 一点外部刺激可能会引起神经系统兴奋并导致宝宝醒来。这是宝宝的正常生理现象。逐渐成长,神经系统的功能逐步得到改善,这种生理现象自然会消失。
有些妈妈不管宝宝是不是饿。她们总是在睡觉前给宝宝吃东西,这会让宝宝们感到肚子不舒服,影响宝宝的睡眠质量。特别是一些妈妈习惯在睡前冲杯奶粉给宝宝抱着睡觉,导致孩子腹胀很容易在半夜醒来。醒来后,妈妈又立即用牛奶来安抚,导致恶性循环。
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