幼儿每天喝多少牛奶
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第一次做妈妈难免会遇到各式各样的问题,其中之一就是幼儿每天喝多少奶最合适。众所周知,牛奶的营养价值非常高,其中含有大量的优质蛋白质和多种维生素。那么幼儿每天喝多少牛奶呢?
要知道牛奶对幼儿提高智力和为身体提供能量非常有帮助。牛奶富含钙物质,钙是促进幼儿骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质。
1岁以上3岁以下的宝宝每日要摄入不低于350毫升液态奶,不宜直接喂普通液态奶或成人奶粉。
1.如果1岁以上的幼儿已经开始吃辅食,营养均衡,在选择奶制品时要适当减少摄入量。
2.如果幼儿生长缓慢,可以适当增加牛奶的摄入量,但每天不能超过700毫升,因为过多摄入乳制品会影响幼儿的食欲,使其不愿意吃其他辅食,容易造成重要营养失衡。
3.注意乳制品的种类。正常情况下,3岁前喝配方奶,3岁后喝普通奶。如果幼儿乳糖不耐受,记得用零乳糖牛奶。
早上喝牛奶可以促进肠胃蠕动,增加饱腹感,而晚上喝一杯牛奶可以促进睡眠。切记不要空腹喝牛奶,以免刺激胃部引起腹泻。因此,不建议把牛奶当水来使用。
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