三岁的孩子能喝茶吗
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在宝宝的成长过程中,如何让宝宝健康成长是所有家长共同面临的问题。特别是对于小宝宝来说,身体机能还不成熟,自我调节能力差,很多事情不能独立完成,很多大人能吃的东西孩子吃不了。每个家庭都有茶,尤其是南方家庭。几乎每家每户都会有专业的茶具。适当喝茶有保持健康的作用。那么,三岁的孩子能喝茶吗?
不可以让3岁之下的宝贝喝茶,由于茶叶具有单宁酸,会影响钙的吸收,而且茶叶中还有令人兴奋的成分,这也是有些人喝茶后睡不着的原因。如果宝宝不喜欢喝水,可以给他喝点榨果汁或煮蔬菜汁,最好是白开水。
只要合理喝茶,茶对孩子的健康也是有益的。喝淡茶能够补充幼儿对维生素,蛋白质,糖分和锌元素等需要。适当喝茶也可以消除食物和油腻,加强肠胃蠕动,促进消化液分泌,随时纠正孩子因暴饮暴食而产生的饱腹感。要是7岁之上的幼儿适度喝茶, 可以调整神经体系,茶有利尿、杀菌、消炎等多种功能。
一般认为,为了补充必要的营养,在营养丰富的食物基础上,喝一些淡茶就可以了,其浓度约为成人的三分之一。如果每天喝2-3杯以上(每杯用茶量为0.5g-2g),尽量在白天喝,茶汤轻温饮。
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