孩子吃饭困难怎么办 孩子为什么不爱吃饭
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孩子从出母乳到到辅食吃饭都是有一个过程的,孩子需要吃饭来获得更多的营养。孩子吃饭困难是家长很头疼的的事情。不肯好好吃饭各种无奈,那到底是什么原因宝宝不肯吃饭呢,如何让宝宝好好吃饭呢,下面本站小编就来和大家说一说。
只要找到孩子不爱吃饭的关键原因,才能让孩子克服“吃饭困难症”,妈妈也会轻松很多。孩子不爱吃饭的原因如下:
1、对孩子的食量期待过高。
有些家长认为孩子能吃就能多吸收营养,孩子就能长得高长得快,总是想方设法逼着孩子多吃,自己也尽量多喂。其实,孩子的食量必竟有限,家长只需按着孩子的饭量来喂,只要孩子在健康成长发育,家长就不必过于担心。
2、餐前1小时内不能吃零食。
限制孩子在两餐中间的热量和卡路里的摄取,在饭前的一个小时内,坚决不让孩子吃任何零食,也不能喝饮料。
3、控制用餐时间。
用餐时间控制在30分钟以内,两餐间隔时间在4个小时左右。
4、调整孩子喜欢食物与不喜欢食物的比例。
当孩子表现出特别不喜欢某样食物时,把喜欢食物与不喜欢食物的比例从1:1慢慢调整为2:1,不喜欢就慢慢变成喜欢了。
5、营造愉快的进餐氛围。
给饭菜起一些有趣的名称,让孩子喜欢上尝试不同食物的感觉,让进餐在愉快的氛围中进行。
6、隔离法则。
当孩子不愿意好好吃饭时,把饭菜收起来,直到下一个就餐时间,不让孩子吃到任何东西。
1、孩子进食的时间安排在大人吃饭时或饭后,看到大人吃饭,可以增加孩子进食的食欲。
2、大人可从孩子的碗内取点食物吃。孩子希望有参与的进食,不喜欢吃“独食”。
3、给孩子喂饭时,如大人没有进食,可以嚼口香糖,咀嚼的动作能诱导孩子顺利进食。
4、给孩子喂辅食时,大人不需要用语言诱导,大人总说话容易使孩子分心,易形成“吃+玩+说话=吃饭”的概念。
5、不要过早让孩子品尝大人的食物,这样容易使孩子的味觉过早发育,影响孩子对辅食的接受度。
辅食味道比较清淡,加上婴幼儿味觉本身还不够敏感,接受辅食原本应没有问题。但是,一旦给孩子尝过大人的食物,哪怕只是一点点,都可能刺激婴幼儿味觉的过早发育。一旦孩子喜欢上大人食物的味道,又让他必须接受婴幼儿辅食时,就会出现辅食喂养困难。
6、孩子吃食时不要用玩具、看动画片等作为诱导,分散注意力,对消化不利。
7、如果其他家人没有同时进食,就要远离孩子进食场所,避免干扰孩子进食。
8、每次喂饭要控制在30分钟之内,没吃完也要结束,避免孩子产生厌恶情绪。
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