产后第一周吃什么下奶

产妇在生产后身体，还有子宫受到了伤害，这时候需要吃一些营养的食物来帮助身体恢复。尤其是在生产后的一周内，既需要吃一些食物能够快速的帮助产妇的身体快速的恢复，也要让产妇快速的下奶，那么产后第一周吃什么下奶？

小米粥：它可以帮助产妇的身体恢复，同时也可以有效的保护产妇的肠胃，能够促进产妇的奶水分泌，对于产妇有很多的好处。

猪蹄汤：也是一款较为有营养的汤类，这款汤类是一款能够有效促进奶水分泌的汤类，对于产妇奶水的分泌有很好的作用。而且猪蹄汤中的胶原蛋白，能够快速的补充产妇皮肤的弹性，正好补充到了产妇在整个孕期当中皮肤所缺失的营养。

鲫鱼汤：这款汤中含有的蛋白质较多，不仅能够让产妇快速的下奶，同时也可以让奶水的质量变好，奶水变的浓稠。

面条汤：产妇在生产后一周，身体的各功能都比较虚弱，过于浓稠的食物，会导致产妇便秘，甚至也会影响到奶水的分泌。面条汤不仅可以防止产妇便秘，同时也可以促进产妇的奶水分泌，保证宝宝有足够的奶水供应身体的发育。