流产后应该怎么补充营养

流产又被人们称为小产，主要是因为虽然流产是怀孕过程中终止了妊娠，但对于女性身体的损伤也是较大的，所以在流产后女性需要好好补身体，那么女性流产后应该怎么补充营养呢？

首先，在流产后，建议女性要多补充蛋白质。在女性流产后，身体体质可能会出现变差的情况，主要是因为免疫抵抗力下降了，而蛋白质有助于提高人体免疫力，所以建议女性在产后要多补充蛋白质，像鸡肉、蛋类、奶类和豆类等食物可以多吃，帮助身体恢复。

如果女性在流产后有经常出汗的情况，建议女性要多补充维生素。不少的女性在产后因为身体虚弱，变得容易出汗，而很多水溶性的维生素可能也会随着汗液而排到体外，所以建议女性要及时补充适量的维生素，像维生素C、维生素B1和维生素B2等，女性可以通过吃新鲜蔬果来补充。

再者，建议女性流产后要多注意补血。女性在流产后，容易出现气血两亏的情况，脸色可能会因此而变得苍白没血色，建议女性可以多吃补血的食物，像黑豆、胡萝卜、菠菜、猪肝、红枣、红糖等，其中龙眼肉除了含铁元素丰富外，维生素也含量丰富，煲汤的时候建议女性可以放一些。