母乳喂养不是妈妈一个人的事 哺乳期间重返职场如何喂奶
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母乳喂养从来不是一件轻松的事情,也不是妈妈一个人的事情,这需要父亲,家庭背后的支持,那么,哺乳期间重返职场如何喂奶?下面本站小编就带来介绍。
母乳喂养不是妈妈一个人孤军作战,需要有一个强有力的同盟。爸爸的支持能够很大程度提升纯母乳喂养率和母乳喂养持续的时间。
对于新手妈妈来说,母乳喂养从来就不是一件容易的事。她们中有人因为缺乏喂养经验,在自我怀疑中无奈放弃;也有人独自承担喂养重担,忍受身体和精神压力的极限负荷;更有人家庭、职场两头奔波,有心坚持却无力继续……但,母乳喂养不该是妈妈一个人的坚持与付出,哺乳后帮忙拍嗝、夜奶时递上盖毯、建立设施完善的母婴室、当母乳妈妈面临尴尬和窘境时释放更多包容和善意,我们能做的还有很多。
如果您在母乳喂养期间重返职场是一件无可避免的事情,那么,在产假结束前的1-2周,就需要给宝宝调整作息时间和哺乳时间,让宝宝有一个适应的过程。
如果工作地点离家比较近,可以在上班前喂饱,午休时回家喂一次奶,下班后喂一次,再加上夜间的几次喂奶,基本上就能满足宝宝的需要。
如果离家远,就需要事先将母乳挤出来储存好,请家人或保姆代喂1-2次,晚上回到家再喂奶。
上班后由于工作压力及婴儿吸吮母乳次数的减少,乳汁分泌会减少,所以应想办法保持充足的乳汁分泌。工作休息时间将乳汁挤出,以利于乳汁的持续分泌,多喝一些汤水及催乳食物,保持愉快的心情都可以帮助乳汁的分泌。
如果背奶给你带来太大的困扰和负担,可以随时选择停止,这是件极其伟大的事,没有任何人会因此而责备你,不要给自己带上任何枷锁,要把自己的感受和情绪放在首位,母乳妈妈应该是快乐,也是自由的。
背奶工具的准备
吸奶器:吸奶器的喇叭口选择跟妈妈乳头大小合适的,最好带有泌乳模式和吸吮模式。
储奶工具:储奶袋/瓶,储奶瓶适合4天之内的冷藏储存,储奶袋适合冷冻储存,但母乳的冷冻储存时间不要超过6个月。
背奶包和蓝冰:两者搭配使用,变成一个临时的“小冰箱”,储存吸出来的乳汁。
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