关于中医养生之六大不能同意
本文已影响3.51K人
本文已影响3.51K人
也不知道为什么,最近有好多人咨询我与中医养生食疗方面的问题。过去,我向范志红老师学,一直以“我不懂中医,无法给你答案”来回答。但这次,我想写一写我对某些常见问题的看法,纯属个人看法,未必科学,仅供参考。
1.我不能同意“秋冬进补”的说法
“秋冬进补”,也有说“冬季进补”的,还有说“四季进补”的,不管怎么说,这是个模糊的概念。要知道,全国各地进入冬季的时间都不统一,冬季的温度也不一样,比如哈尔滨和海口,根本不是一样的冬季啊。
而且,秋冬进补显然是“吃不饱、穿不暖”那个时代的产物,是人与动物一起讨生活时形成的观念。它与当今食物极大丰富、营养过剩普遍存在的时代不符。
2.我不能同意“按节气吃饭”的说法
二十四个节气,不同的节气吃不同的重点食物。这听起来是一个很不错的原则,但并无科学性和实用性可言。首先,没有任何证据显示人的营养需要或者健康状况与节气有关。比如冬至后比夏至后需要更多的蛋白质,大雪时血压比小雪时高一些。就算是中医,也很少按照节气治病。
而且,如果按节气选择食物真的那么重要,那些完全不懂得节气的老外们,岂不健康状况更糟一些。事实表明,人家的健康状况一直就比我们更好一些。
3.我不能同意“一种食物治疗一种或多种疾病”的食疗理论
说绿豆能治某某病,茄子能治某某病,冬瓜能治某某病,绿豆加冬瓜能治某某病,冬瓜加鲤鱼能治某某病,茄子皮能治某某病,茄子瓤能治某某病,茄子蒂能治某某病……诸如此类,一种食物治疗一种或多种疾病的食疗理论,听起来很美,但都是遐想出来的美好愿望,并不真实。
而且,不管是预防疾病还是治疗疾病,单个食物的作用远不及膳食结构重要。也就是说,如果真想防治疾病的话,应该从调整膳食结构,即日常膳食中各种食物搭配的数量和比例来入手。
4.我不能同意“食物相克”的说法
食物相克的说法已经被广泛地批评和否定。食物相克根本就不存在。
而且,食物相克违背食物多样化的膳食平衡原则。根据食物多样化,特别是蛋白质互补的营养原则,假设只有A、B、C三种食物,如果你早餐吃A,午餐吃B,晚餐吃C,其营养效果就不如早餐吃ABC,午餐吃ABC,晚餐还吃ABC。
5.我不能同意照搬《黄帝内经》或孙思邈、葛洪等历史名医的说法
虽然《黄帝内经》是伟大的著作,孙思邈、葛洪等是伟大的中医或养生家,但你不能认为他们说的都是对的。没有任何一个人,可以脱离自己所处的时代,成为通晓过去和未来的知识家,没有任何一个人能提供终极真理。
何况,人类的才智就像人类的社会一样,是不断向前发展的。就科学知识而言,我不认为,古代的人比现代的人懂得更多。那么,我们为什么不遵从现代人的饮食知识,而非要向古代人学习呢?也许思想、哲学、文化都可以向古代人学,但科学我看就别学古人了吧?
6.我不能同意通过面诊、甲象来诊断营养疾病
望闻问切是中医治疗疾病的重要手段,通过观察面部、甲象(指甲根部的白圈)以及舌苔等等,可以了解脏腑功能,有助发现脏腑疾病。这是没有问题的。但是,如果你说通过望闻问切来诊断维生素B缺乏、蛋白质缺乏或维生素C缺乏,那我肯定是不能同意的。这就好比,你不能靠号脉来做出肺炎的诊断,也不能靠号脉来诊断冠心病一样。诊断营养缺乏,就像诊断肺炎、冠心病一样,你得用其他的方法才行。
关于癫痫用药之后
中医认为金针菇有5大养生功效
中医解码运动养生的原则
关于肝炎的医学命名
关于睡觉的重要养生小建议
中医百会穴的养生作用
关于怀孕能不能吃桃胶
中医养生能减肥 推荐常见减肥方法
小儿健脑益智之中医养生观
关于泡脚的六项禁忌
中医之眼睛保健法
中医养生须分清体质
日常通便与养生之间的关系
不同体质秋季养生方法大全 秋季如何养生
中医教你养生最有效的养生穴位
关于肝炎的医学检查
关于有肾炎能生育吗
夏至饮食养生六注意
怎么能让医生透露孩子的性别 这类人面前医生会有意告之
中医养生食谱助你祛斑
中老年人夏季养生的七大注意
关于饭后散步的养生经
中医养生早餐怎么吃最好
中医关于淋巴癌的症状的表述是什么
中医减肥有什么方法?2大妙招减肥养生两不误
中医养生保健是什么
喝六色茶养生效果好 中医的养生之道
夏季养生要注意养心 中医推荐这样修身养性
中医能治不孕吗
中医5大养生汤粥,节后清肠胃最管用