吃巧克力的好处有哪些
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一般情况下,吃巧克力的好处有增加活力、保持心脏健康、保护动脉、保护大脑、止咳等。具体分析如下:
1、增加活力:巧克力中含有丰富的氨基酸、色氨酸等,这些物质通常可以抗抑郁,可以有效缓解不良情绪。
2、保持心脏健康:巧克力含有类黄酮,这种物质抗氧化性很好,能扩张血管,降低血压,所以平时适当地吃一些巧克力可以让心脏更健康,还能有效地降低患脑卒中的风险。
3、保护动脉:巧克力中含有丰富的类黄酮,不但可以降血压,还能降胆固醇,所以适当吃巧克力可以有效避免动脉堵塞,对保护动脉有很好的作用。
4、保护大脑:巧克力中含有表儿茶素,这种物质可以降低心血管疾病、脑血管疾病的发病率,避免出现阿尔茨海默病,所以老人适当吃一些巧克力,也能起到保护大脑的作用。
5、止咳:巧克力中含有可可碱,这种物质有止咳的作用,所以咳嗽的时候适当地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。
需要注意的是,巧克力和芝麻同吃会让草酸和钙结合成草酸钙,影响身体对营养的吸收和消化。
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