经期吃黑巧克力的好处

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经期吃黑巧克力的好处有补充体力、愉悦心情等,但不宜过量食用,避免引起肥胖。

经期吃黑巧克力的好处

1.补充体力

女性来月经时由于经血丢失,大多都有畏寒、腹痛、乏力等感觉,吃黑巧克力可以帮助机体补充体力,为身体补充足够的能量。

2.愉悦心情

黑巧克力里面含有大量的糖分,有利于缓解月经期间激素水平低引起的情绪低落,并且巧克力中有色氨酸,食用后能产生欣快感。但巧克力过多食用可引起女性大量脂肪堆积,从而导致肥胖。机体内储存过多的热量,就会导致食欲下降,不利于女性在经期营养的摄入。

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