更年期男人的典型症状
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有时候发现女性朋友出现一些异常的现象的时候,就会说进入更年期了吧,其实有时候,男性朋友也是会进入更年期的,也有有一些症状的表现。只不过有时候会被忽略掉,认为是其他情况导致的。那么更年期的男人的典型症状有哪些?
1、进入更年期的男性朋友,通常都是中年的人群,那么从容颜上就可以判断出是否进入跟年期的阶段,比如说会表现出皮肤松弛,肌肉也会随着消失,比较明显的症状还带有皮肤瘙痒,那么为了缓解皮肤瘙痒症,可以多食用一些含有碘元素的食物,比如说海带,紫菜等,可以促进新城代谢,也可以保护皮肤。
2、处于更年期的男性朋友,也会由于雄性激素的减少,导致内分泌失调。主要表现的症状有记忆力减退,容易感到疲惫,还有就是还会伴有头晕心慌的情况。这个时候可以多卧床休息,做到饮食规律,多给身体补充点营养物质,不要给自己添加过多的压力。
3、如果说跟年期的男性朋友表现出尿频,尿急,尿不尽等等有关排尿的症状,那么就是说明出现了泌尿系统的疾病,这和雄性激素减少引起的内分泌失调导致前列腺增生有关系。那么就需要对前列腺增生进行治疗。必要的话需要做到戒烟戒酒。
4、在性格和脾气表现当中,也会发现更年期的男性朋友会常常发怒,对人和事情比较敏感,容易急躁。有着不安和惶恐的心情,做事情的时候也会不自信。心理学家建议,处于更年期的男人,不要总是自责,要找家人和朋友多沟通,多聊天,积极参加一些社交活动。
5、还有就是消化不良的情况也会伴随着更年期的男性,主要表现为食欲减退,腹胀,或者是便秘或者是腹泻等等。这个时期应该多注意饮食平衡,少吃辛辣刺激的食物,还有少吃油炸的食物。应该饮食清淡。还需要适当的增加户外运动才行。
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