怀孕反胃想吐吃什么能缓解
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在怀孕初期有反胃、想吐的早孕反应时,可以适当的吃一些姜汁牛奶、生姜小米粥、生姜橘皮水、香橙南瓜羹、猕猴桃等食物,不但可以为身体补充营养,还能养胃护胃,缓解孕吐反应。
在怀孕初期,许多准妈妈都会有恶心、呕吐症状,这主要是怀孕早期体内的雌孕激素分泌增加,胃酸分泌减少引起的。当出现恶心呕吐症状时,合理饮食可以有效的缓解。那么怀孕反胃想吐吃什么能缓解呢?
1、姜汁牛奶
牛奶中含丰富的蛋白质、钙质等营养物质,能起到补益脾胃、生津润肠的作用。生姜可以刺激胃黏膜,提高胃功能,还能起到一定的止吐作用。所以在怀孕初期有恶心、反胃症状时,可以把牛奶、生姜汁和适量的白糖混合均匀后煮沸食用。
2、生姜小米粥
生姜中含有姜烯、姜酮等物质,具有很好的止吐效果;小米有养胃和中的功效。如果在怀孕初期有食欲不振、反胃想吐时,可以用生姜、小米煮粥食用,也能缓解这种早孕反应。
3、生姜橘皮水
生姜有止吐作用,橘皮中含有丰富的维生素C也能止吐,用生姜和橘皮煮水喝,也可以改善孕吐反应。在怀孕早期反胃想吐的时候,不妨喝一些这样的水缓解。
4、香橙南瓜羹
橙子酸甜的口感可以缓解孕吐,香橙南瓜羹比较容易消化,还可以为准妈妈补充营养,所以有孕吐反应的准妈妈可以常吃香橙南瓜羹。
5、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C,能清热生津、止吐止泻,有孕吐反应时不妨适当的吃一些猕猴桃缓解。
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