月经稀少怎么调理

本文已影响1.59W人

月经量少，首先应注意饮食，尽可能消除疲劳，注意日常保暖，月经来临期间不可洗冷水澡，不要长时间待在空调房里，也应该选择多补充铁元素，多选择滋补性的食物。
　　一、注意饮食
　　月经来临前一个星期需禁忌辛辣刺激性食物，生冷食物，可选择多吃纤维素食物，时刻保持大便通畅，可用红糖水来调理。
　　二、消除疲劳
　　如果身体过于劳累，也会影响到身体器官功能，波及新陈代谢，月经期间首先应该避免长时间运动，需保证正常睡眠，不要熬夜。
　　三、注意保暖
　　除了不该选择生冷食物外，也应尽可能减少接触冷水，在月经来临期间不可洗冷水澡，哪怕在空调房内，也要注意保暖。
　　四、多吃滋补食物
　　月经量少，可选择含有滋补性的食物，也应该多补充铁元素，比如可以多吃乌骨鸡，多吃黑豆，多吃豆浆，多吃菠菜，体质虚弱的就可以缓解。

月经稀少怎么调理

月经稀少怎么调理月经稀少月经稀少调理稀少调理月经

相关内容

猜你喜欢

热门精选

女性月经少怎么调理

月经量少怎么办调理

月经量少怎么调理呢

来月经量少怎么调理

月经少而黑怎么调理

月经量少怎么调理好

月经量少要怎么调理

月经量少怎么样调理

最新文章

推荐阅读