如何预防慢性阻塞性肺病
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如果要预防慢性阻塞性肺病,首先就得戒烟,因为吸烟是导致该病的高危因素之一,只有戒烟才能够更好的预防。再就是要远离污染严重的环境,尤其要远离有害气体和雾霾污染。除此以外,预防呼吸道感染、加强呼吸功能训练以及多做运动也有助于慢性阻塞性肺病的预防。
慢性阻塞性肺病也就是常说的慢阻肺,该病主要的特征就是持续气流受限。一旦患上该病,将会对肺部健康以及身体健康造成很大的危害,而且治疗的难度也是比较大的,因此在生活当中应该要做好预防工作。那么如何预防慢性阻塞性肺病?
1、戒烟
想要预防慢性阻塞性肺病,首先要做的就是戒烟。吸烟是导致该病的高危因素之一,很多人都是有烟瘾的,每天至少抽上一包烟,而香烟当中还有很多的有毒有害物质,会严重损害肺部的健康,影响肺功能,如果长时间抽烟也会增加慢性阻塞性肺病的发病率,因此要预防该病就得先戒烟。
2、尽量远离污染严重的环境
慢性阻塞性肺病的发生和环境污染也有着密切的关系,因此想要预防该病,就要尽量远离污染严重的环境。雾霾天出门的时候要佩戴防霾的口罩,也不要在充满粉尘的环境当中工作和生活,要是做饭或者是生炉火取暖,需要保证房间内通风。
3、预防呼吸道感染
预防呼吸道感染对于预防慢性阻塞性肺病来说有一定的帮助。在日常的生活当中,应该要尽量预防呼吸道感染,如果不小心患病,需要尽快接受治疗,防止病情加重,影响肺部的健康。如果是秋冬季节,可以考虑注射流感疫苗,这样能够降低呼吸道感染的发病率。
4、多做呼吸功能训练
要预防慢性阻塞性肺病发生,还需要多做呼吸功能训练。呼吸功能训练有助于增强肺功能,如果肺功能增强了,那么各种肺部疾病的发生率就会降低。可以通过做呼吸瑜伽或者是呼吸操来进行呼吸功能训练。
5、多做运动
多做运动也是预防慢性阻塞性肺病比较常见的方法之一。在日常的生活中,可根据自己的情况来选择合适的运动方式,比如说慢跑、爬山、跳舞等。通过这些运动能够增强身体的免疫力和抗病能力,有效预防各种疾病的发生,也包括慢性阻塞性肺病。
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