肠胃炎有哪些预防护理有什么方法
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肠胃炎是一种胃肠道受损伤而引起的疾病,患者会有发热、恶心、呕吐等症状,给患者的正常工作和学习带来了很大影响。夏季是肠胃炎的高发季节,好多患者因为食物中毒而患了肠胃炎,下面我给大家介绍一下肠胃炎的预防护理方法。
要点一:饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食。
要点二:注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化。此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟。
要点三:保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激,如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎、胃溃疡。
由上可知,要想预防肠胃炎必须在饮食上控制自己,大家要保持一个良好的饮食习惯和饮食规律,不能饥一顿饱一顿的吃饭,在吃饭时要注意卫生,不吃腐败变质的食物。另外建议大家要对自己的卧室定期消毒,保持一个愉悦的心情,这样才有助于更好的预防肠胃炎。
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