下奶用的猪蹄汤怎么做
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哺乳期的产妇可以喝猪蹄汤来促进奶水的产出,下奶用的猪蹄汤有木瓜大枣猪蹄汤、芝麻黑豆猪蹄汤等着些做法。具体做法如下:
做木瓜大枣猪蹄汤,主要用到的材料就是猪蹄、木瓜和大枣,还可以搭配姜片和米酒等辅料。第一步是把猪蹄切成小块,焯水去腥味,木瓜刮皮切成快,大枣也清洗干净。把焯好水的猪蹄块、木瓜块、大枣和姜片放入锅中,然后加入没过猪蹄的水,开大火煮开,煮开以后改为小火慢炖,直到把猪蹄煮烂,适当的加少量的盐来调味。木瓜和猪蹄都有催奶的作用,是产妇下奶时的首选。
芝麻黑豆猪蹄汤需要用到的材料有猪蹄、黑芝麻和黑豆。首先应该把所有需要用到的材料清洗干净,猪蹄切小成焯水,黑芝麻和黑豆清洗干净并炒熟。然后把焯完水的猪蹄和炒熟的黑芝麻、黑豆放到锅里加水进行炖煮,直到猪蹄煮的熟烂时,就可以让产妇来喝汤下奶了。黑芝麻和黑豆都有补肾的效果,猪蹄有利于补血通乳,这款汤对于改善产妇奶水不足、身体虚弱的效果很好。
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