怀孕后期能吃榴莲吗
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怀孕后期能吃榴莲,榴莲含有丰富的膳食纤维,建议孕妇适量食用,有利于开胃消食,增强食欲,具体分析如下:
榴莲富含碳水化合物、脂肪、蛋白质等多种营养元素。怀孕期间吃榴莲,有利于孕妇储存能量。榴莲中维生素E、维生素A、维生素D和维生素B含量较丰富,有利于胎儿的生长发育。
榴莲性温,孕妇吃多更容易引起便秘,造成排便困难,引起早产。榴莲含糖量高,有血糖偏高的孕妇不宜食用,如糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高血糖高渗状态等,以免对孕妇和胎儿造成危害。
怀孕期间,建议不要过度劳累,保证充足的睡眠,可以进行适当的体育锻炼。平时注意饮食均衡,适量的补充叶酸,多吃蔬菜水果,禁食生冷、油腻的食物。
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