全脂酸奶会发胖吗
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全脂酸奶会不会发胖,取决于食用的。适当的喝全脂酸奶是不会发胖的,但是,要适量的喝,若是过量的食用,还是会导致身体发胖的。具体情况如下:
全脂酸奶中优质蛋白质的含量比较丰富,可以为肌肉的合成供应丰厚的原料,适量的喝全脂酸奶,不仅不会变胖,还可以提高基础代谢率,维持机体的能量平衡,有助于脂肪的分解代谢,避免出现肥胖的情况。
若是过量的喝全脂酸奶,导致吸收到的全脂酸奶中的能量,大大的超过了消耗量,从而转化成脂肪过多的在体内堆积,不能及时的被消化掉,随着时间的增加,体内的脂肪也越来越多,就会导致人体变得肥胖。所以,在大量的喝了全脂酸奶以后,应该适当的运动来增加消耗量,减少肥胖发生的几率。
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