肝肾阴虚怎么办
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肝肾阴虚的朋友,应该在生活中注重一些调理方法,只要做好了这方面的工作,就能够让你的病情有所好转,建议在生活中,可以多吃枸杞芝麻糊,也可以多喝双耳汤,其次还可以制作银耳燕窝粥,或者归芪炖鸡。
每一个人在生活中,可能遇到的健康问题都不相同,肾虚是人们,比较常见的一种健康状况,其实在中医的眼中,肾虚也具有多种不同的类型,在调理上也要用不一样的方法,不过很多患者并不知道该如何调理肝肾阴虚,下面看一看肝肾阴虚怎么办?
1、枸杞芝麻糊
枸杞芝麻糊,具有滋补肝肾的功效,是生活中比较常见的一个食疗方法,非常适合肝肾阴虚的朋友吃。首先需要准备60克枸杞,30克黑芝麻,15克红枣,60克梗米。
接着需要将黑芝麻炒,香和梗米炒黄,将枸杞子煮好后,去掉里面的籽,红枣煮好后,去掉外面的皮和里面的核,将枸杞和红枣晾干后,与芝麻梗米研制成粉末状,装瓶备用。每次需要取20克粉末,加入热水调成糊状吃。
2、双耳汤
首先需要准备10克银耳,和10克黑木耳,还要准备30克冰糖,接着将银耳和黑木耳,泡在水里面,泡好之后切成小块,与冰糖一起放入一个大碗里面,加入适量的水,蒸一个小时之后,就可以吃了。双耳汤具有滋阴润肺的功效,同时可以起到补肝益肾的作用,非常适合肝肾阴虚的朋友使用。
3、银耳燕窝粥
首先需要准备10克银耳,5克燕窝和30克冰糖,接着需要将银耳浸泡后,切成小块备用,将燕窝泡水除去里面的杂质,与冰糖一起放入一个小炖盅里面。隔水蒸一个半小时左右即可,需要在空腹的时候吃,该食疗方法具有清心养肺、养精深味的功效,也能够起到滋阴补肾的作用。
4、归芪炖鸡
首先需要准备一只老母鸡,15克当归,30克黄芪和适量的调味料。接着需要将母鸡,处理干净之后备用,然后将当归和黄芪,放进母鸡的肚子里面,加入适量的水和调味料,炖至鸡肉熟透即可。这个食疗方法,具有补气血和补虚损的作用,可以起到增强体质和养血补气的功效。
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