腿里的寒气如何排出
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腿里的寒气,可通过热水泡脚、服用中药汤剂、针灸等方式排出。
将具有行气活血、祛湿散寒作用的中药放在锅中,如艾叶或生姜等,加适量清水煎煮,将煮沸的水倒入洗脚盆里,用热气熏洗双下肢,等水温降到适宜的温度时,将双脚放进去浸泡。水要尽量多一些,最好是没过小腿。这种方法能促进腿里的寒气尽快排出,还可加快全身血液循环。每日晚上临睡前进行一次,还可改善睡眠质量。
可选择具有解表散寒、祛风除湿以及舒筋通脉作用的中药,加水煎煮后制成中药汤剂,坚持服用可以帮助身体排寒,如羌活胜湿汤、独活寄生汤等。
针灸是传统的中医理疗方式,选择合适的穴位针灸,可起到祛风散寒、活血通络的作用。如针灸风池穴、承筋穴、承山穴以及足三里穴等。
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