戒油条,晨起排便
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
作为地地道道的天津人,没做结直肠肿瘤科大夫之前,孔大陆的早餐都是来根松脆的油条。当了医生后,他吃油条的频次越来越少,因为:“高脂低纤饮食是结直肠癌的风险因素之一,为了健康,我现在一个月只敢吃一两次油条,实在忍不住了才买一根解解馋。”在所有癌症中,结直肠癌算比较仁慈的了,5年生存率在50%左右。
但结直肠癌是一种“富贵病”,随着大家生活条件越来越好,发病率也走高,不得不防。养成晨起排便的习惯有助于预防大肠癌,孔大陆说,他每天早上起来第一件事就是跑洗手间,就连出国开会有时差,也是北京时间早晨五六点如厕。
现在家里都是坐便器,看起来高档舒适,其实不如原始的蹲便有利于肠道健康。人的肠道像弯弯曲曲的软管,坐着时,结肠的尾部会受挤压,使排便更困难。蹲着使肠道角度变得平顺,排便也更容易。现在大多数人家里都用坐便,但也可以在马桶前放个小板凳,如厕时双脚踩在上面,模拟蹲位。排便顺畅了,肠道出毛病的几率就小,有利于预防大肠癌。
便秘者能不能吃油条
产妇能吃油条吗
晨尿测排卵为什么更淡
晨起应做的九件事
油漆招商条件
晨起排便当心马桶上的心脏病
认真对待晨起大便 这些或是肠癌的报警信号
排骨土豆粉条
晨起口臭是什么原因
排卵试纸可以用晨尿吗
孕妇能吃油条吗
晨起腹泻是怎么回事
排卵试纸测怀孕用晨尿
排卵期为什么一条深一条浅
当油条遇见糖
早晨起来胃疼怎么办
油条的营养价值
早晨大便带血怎么回事
孕妇能吃油条吗
炸油条的朋友圈说说 在家炸油条发什么说说
为什么只有早上卖油条 自己怎么做油条
炸油条的面是怎么和 炸油条做型要注意什么
晨尿测的排卵试纸准吗
豆浆油条的做法
婴儿能吃油条吗
便秘是什么原因引起的?宝宝便秘怎么用肥皂条通便?
一条深一条淡是接近排卵吗
清晨起来口臭怎么治
一岁宝宝可以吃油条吗 小孩吃油条的坏处2018
婴儿大便成条是便秘吗