调心养心-五步调心疗法
本文已影响5.23K人
本文已影响5.23K人
关于调心养心,我有五大方法,即“五步调心疗法”,是集五大治疗方法于一体的综合疗法,很多媒体采访我的时候,我也不藏着掖着,一一全都说出来了。我的“五步调心疗法”,是由“调心话”、“调心针”、“调心罐”、“调心药”和“调心膳”所构成。在临床上我会根据患者的特点,有的多谈心,有的以针灸为主,有的以拔罐为主,有的以中药为主,病不重的,我就干脆让患者以食疗,药膳为主来调养,更多的时候是很多方法综合运用的,因为治疗效果都还不错,所以有了很多“回头客”。
很多病人病好以后,就不再踏进医院的大门,而我的患者病情缓解后,很多都去而复返,回来做定期保健。就像北京76岁的李大爷,在2010年,我用3次针灸和拔罐治好了他久治不愈的足跟痛,他从此成了我的铁杆粉丝。从他家到中国中医科学院针灸医院,足足有20多公里路程,来回2小时,可他每个月都要来找我3次,并且坚持了三年。不仅他每月来找我“报到”,还“忽悠”自己的老伴、儿子、儿媳也成了我的病人。于是3年来他们一家大大小小的疾病都被我扼杀在了“摇篮”中,现在全家身体素质都非常好。
有病治疗,没病保健。很多病人和李大爷一样,最初因身体不适前来求诊,症状消除后,却成了我的“常客”。每隔一段时间,就到医院扎扎针灸,拔拔火罐,把小病消灭在萌芽状态中。我管这叫“在治疗中保健,在保健中治疗。”这种保健与治疗相结合的临床实践,是最经济有效的健康管理方式。
中医提倡的就是“不治已病治未病,不治已乱治未乱”,在未得病之前进行有效的预防和治疗。“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”,病已经形成了,你再去用药,就像口渴了再去挖井,临到打仗才去铸造兵器一样,那不就晚了吗?
所以我提倡大家定期保健,多保养自己的身体,而我精力有限,不可能医治天下所有的病人。俗话说求医不如求己,与其把自己的身体交给医生,不如自己给自己做保健,接下来我来教大家如何用我们的双手来给自己保健,大家按照我的方法做,有病防病,无病强身。强健了身体,节省了金钱,何乐而不为呢?
在介绍具体的方法之前,我们看一下自我保健的一些原则。自己动动双手做保健具体到实际操作上,我将之分为面、线和点。所谓面,就是一片或者整个身体。这个很好操作,就是不拘位置,适度敲敲打打,都对身体很好。
我认识的一个老爷子,今年快90岁了,10年前做了肠道癌手术,术后问我怎么做保健避免癌症的复发。我就推荐他每天坚持按摩整个身体,他后来每天早晚都会将身体,包括头在内,按揉一遍,他这样整个地按摩身体,达到了通经活络、延年益寿的目的,到现在身体恢复特别好,天好的时候还经常出去遛遛弯。
心烦失眠症怎么调理 解除心烦最好方法
心态失眠症怎么调节 整夜失眠如何调整心态
心烦意乱怎么调理
心律不齐怎么调理
心肝火大怎么调理
心态不好如何调整
手心脚心发热怎么调理 手心脚心发热的调理方法
产后如何调节心情
孕前怎样调整心态
如何调整焦虑心态
心律失常如何调理
心火旺盛怎么调理
怎样调节心理抑郁
治疗白癜风心理调解很重要
如何调节心情抑郁症 怎样自我调节抑郁心情
心肌梗塞怎么调理
你还担心月经不调吗?试试这五种烹饪方法!
怎样调整产后心情
焦虑心慌怎么调节
心脑血管调养,分清体质很重要
心烦气躁怎么调理
调养身心的五种夏季食材
心肌炎如何调理
手心出汗怎么调理
心脏供血不足的症状怎么调养
心肝火旺怎么调理
调试心理治好失眠
天热了,小心“空调病”
整形后的心理调节
心律不齐如何调理