骨折后能吃什么
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骨折病人想早日康复,不光积极接受治疗,在饮食方面多加调整也是很有必要的,尤其是要多吃能够有效促进骨折愈合的食物。例如油菜花、牛奶、黄豆、鱼和富含维生素的水果等。但要注意乳糖耐受者不能喝牛奶,同时以上食物应适当补充,不能过量服用。
骨折通常是突发事件,会导致人原本生活节奏被打乱,情况严重者甚至出现无法自理的情况。想促进骨折早日愈合,不光要积极接受治疗,做好饮食的调整也是非常有必要的。其中最重要的就是多吃有营养的食物。那骨折能吃什么呢?
1、油菜花
骨折后吃油菜花是比较合适的,因为其中的钙元素含量非常丰富,能够达到不错的补钙效果。同时油菜花当中还含有较多的维生素和膳食纤维等营养物质,对于促进骨折愈合也具备较大的好处。最关键的是油菜花清淡且容易消化,骨折期间,病人往往需要卧床休息,多吃油菜花也不容易出现便秘情况。
2、牛奶
骨折患者在治疗期间可以考虑适当的喝一些牛奶。其属于常见的乳制品营养价值较高,而且其中含有人身体所需要的钙元素、氨基酸以及蛋白质等营养物质。而且每天适当的摄入牛奶,还能够促进骨骼修复速度加快。但如果病人对乳糖物质存在耐受情况,则不能够喝牛奶。
3、黄豆
出现骨折状况者一定要做好补钙工作,如此才能加快骨骼修复速度。因此骨折病人可考虑每天适当的吃一些黄豆,黄豆当中的植物蛋白对于骨骼的愈合具备较大的帮助。
4、鱼
大部分骨折患者都需要长时间待在室内休养,而晒不到太阳就很容易导致体内缺乏维生素d。久而久之对于骨折的恢复也是非常不利的,此时病人就需要多吃一些富含维生素d的食物,如鱼和肝脏等。
5、富含维生素c的水果
存在骨折状况者在日常生活当中可以多吃一些富含VC的水果,这样能够促进骨骼早日愈合。常见的VC含量较多的水果有山楂、猕猴桃、桂圆和荔枝等。
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