小孩子不吃饭是什么原因
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小孩子不吃饭的话,很有可能是缺乏微量元素,所以可以适当给孩子补充锌元素。补充这种元素能够增进食欲,还可以帮助发育。在正餐前吃了太多的零食或水果,也会造成孩子不好好吃饭。做孩子不爱吃不易消化的食物,同样会引起类似症状。
很多小孩子都比较瘦弱,而且也因为缺乏营养的原因不长身体,这种情况一般和小孩子不好好吃饭有很大关系。小孩子不好好吃饭,困扰了许多年轻的父母,无论给孩子吃什么,小孩子都是吃两口就扔了,有些小孩甚至只吃零食,不吃正餐。那么小孩子不吃饭是什么原因?
一、小孩子不吃饭是什么原因
1.缺乏微量元素
小孩子经常不吃饭,或者是吃的比较少的话,那么很有可能是缺乏微量元素造成的。缺乏锌元素会使小孩子的食欲明显减退,这样在吃饭的时候就不会感觉到饿,所以吃的很少就饱了。可以给小孩子适当补充一些葡萄糖酸锌,这样就能够增进食欲,还可以促进发育。
2.正餐前吃太多
有一些小孩子在正餐前会吃很多零食,还有一些孩子会比较爱吃水果。在正餐前吃太多零食和水果,就会造成孩子不好好吃饭。这也是很常见的造成孩子不爱吃饭的主要原因。
3.食物问题
有一些小孩子,口腔还有胃肠道比较脆弱,不是很适合吃成年人吃的那些不易消化的食物,所以在吃东西的时候,小孩子会尽量避免一些口感不好的东西。如果家里经常做这类食物,那么小孩子也会减少吃饭量。所以如果小孩子总不吃饭,也可以从食物上找找原因。
二、小孩子不吃饭怎么办
1.将食物做的有吸引力一些
平时给小孩子做饭的时候,最好多选几种蔬菜,搭配在一起,看起来颜色鲜艳一点。小孩子比较喜欢吃颜色鲜艳的东西,用蔬菜来做比较有营养,而且还能吸引孩子吃饭。
2.注意饮食规律
一定要让孩子养成严格的饮食规律,平时尽量不要给孩子吃太多的零食和饮料,在规定的时间内让孩子只吃饭,让孩子形成用餐习惯。也要注意限制进食量,不要让孩子一次吃太多。每餐吃八分饱就可以。
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