手背经络图
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手背部有三条经络,分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经以及手阳明大肠经。
手阳明大肠经从食指末节桡侧发出,手少阳三焦经是从无名指末端尺侧发出,手太阳小肠经从小指末节尺侧缘发出,井穴都是在距指甲角0.1寸处。
手背经络图
手背部这三条经络与全身多个脏腑组织器官相通,包括血液系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统等。经常拍打和按摩这些经络,可以保持呼吸通畅,还能改善消化以及排泄功能,并能加快血液循环,促进全身经脉通畅以及强健机体,增强手脑联系。
1.拍打手背:用左手拍打右侧的手背部,连续拍打两分钟左右,接着再用右手拍打左侧手背两分钟,如此交替做三次。
2.按摩:按照经络走行部位从下向上或从上向下逐一拍打,激活经络,之后用毛巾热敷,再逐一按摩,遇到穴位时需适当停留,并用拇指按压三秒钟后再抬起。
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