前列腺炎的运动疗法
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概述:前列腺炎的运动疗法?生命在于运动,随着人们生活水平的不断提高,出行能开车、坐公交,工作在办公室内,生活虽然方便了,但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎。
正文:前列腺炎的运动疗法?生命在于运动,随着人们生活水平的不断提高,出行能开车、坐公交,工作在办公室内,生活虽然方便了,但是长期的坐卧不运动使得人体的代谢机能不能有效的控制。这个原因也造成的男性们频发前列腺炎。
面对这类情况,中医专家告诉我们,除了临床的医学治疗以外我们日常的活动也要十分注意,运动疗法不仅能够有效的帮助患者恢复健康,改善前列腺炎患者的情况,同时更能提高男性身体的抵抗力防止前列腺炎反复发作。
前列腺炎的运动疗法:
方法一、前列腺炎男性患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门及直肠下段后,用自己的中指或食指按压前列腺体,方法同前,每次按摩五分钟分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳。
方法二、患者取胸膝卧位或侧卧位,医生用食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后,按从外向上向内向下的顺序规律地轻柔按压前列腺,同时嘱患者作提肛动作,使前列腺液排出尿道口,并立刻小便。
方法三、男性患者按揉阴陵泉穴,取坐姿,以大拇指左右各按揉二百下,以自已能承受的力量为度。其次是冲门穴,取站姿,以左右手握拳同时敲击两侧穴位处,大概就是我们常说的腹股沟处,不一定太精确,敲击力度由轻到重,共二百下。
方法四、慢跑运动同样能够促进前列腺炎部位的血液循环以及淋巴循环。男性患者每日坚持清晨或傍晚慢跑半小时,对于前列腺炎的康复有很大的帮助。
温馨提示:无论患者们选择何种的前列腺炎的运动疗法,都要注意不能代替正规的临床治疗。患者们一定要定期复查,并积极配合医生进行调理为宜。
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