喝可乐会胖吗
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可乐中含较高糖分及热量,易导致发胖。如果想控制体重,平时应尽量少喝可乐。可乐除导致发胖,还可能导致上瘾,摄入过多可腐蚀牙釉质,孕妇喝过多可能影响胎儿健康。可乐还可增加患骨质疏松风险。
可乐许多人都喜欢喝,许多人喜欢来一瓶冰镇可乐,让身体感觉十分舒适。可乐口感比较甜,其中添加较多糖分,不免令人担心喝可乐是否易发胖。那么,喝可乐会胖吗?
1、喝可乐会胖吗
喝可乐会发胖。可乐含大量糖分,容易被人体吸收,而且可乐热量较高,如果摄入过多,易导致热量过剩。以375毫升可乐为例,其热量为168卡,如果每天饮用一瓶,一年导致体重增加8公斤。经常喝可乐易发胖,一定要控制好可乐摄入量,特别是肥胖人群,应尽量避免饮用可乐。
2、经常喝可乐有什么危害
经常喝可乐,不仅可导致肥胖,其中含有咖啡因会令人上瘾,越喝越多。可乐中含有碳酸对人体健康有不良影响,如果摄入过多,可在一定程度上腐蚀牙釉质。如果孕妇经常喝可乐,可乐中咖啡因可能危及胎儿心脏、大脑等器官。可乐中磷酸易导致骨质疏松,造成骨折,其中咖啡因会造成钙流失过多,加重骨质疏松症状。
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