如何预防哮喘
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预防哮喘的方法有很多,比如多锻炼,远离宠物,远离花粉,增加营养,给屋子通风等等。对于患者来说,需要注意保暖,在天冷的时候,及时加衣服,减少感冒的几率,而且需要有战胜疾病的信心,积极配合医生,才能减轻身体的痛苦。
哮喘是一种常见的疾病,发作的时候,咳嗽不止,会胸痛,坐卧不安,很多人因为这个病,生活和学习都耽误了。所以除了平时的药物治疗以外,还要做好预防工作。那么,如何预防哮喘?一起通过下文来好好了解吧。
预防哮喘的方法
1、要多锻炼
哮喘与免疫力差有很大的关系,所以在平时一定要增强体质,多做锻炼,这样才能更好的适应四季。另外,患者需要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,这样疾病发作的几率更低。
2、注意保暖
秋冬季温差很大,患者一定要做好保暖工作,不要过早的减少衣物,这样会因为感冒导致情况加重。
3、定期通风
屋内要经常通风,将浑浊的空气赶出去,让新鲜的空气进来。而且被褥要勤洗勤晒,地毯、沙发要经常用吸尘器来清理。
4、要注意加强营养
患者要加强营养,多吃富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物,每周都要有瘦肉、禽蛋、豆制品、水果、干果以及新鲜的蔬菜。
5、远离宠物
养宠物的家庭,发病率会更高,所以对于养宠物的患者来说,远离宠物,可以减少哮喘的发作。除了宠物,家里最好也不要养花,如果养花的话,做好是不要经常去花房。
6、要有信心
虽然该病容易反复发作,但是患者还是要有战胜疾病的信心,保持乐观的心态,积极配合医生,这样才能有更好的生活质量。
生活中,听见哮喘,人们的脸色大变,可见该病给人们的生活带来了很大的改变。对于哮喘患者来说,平时需要根据自己的身体情况,选择适合自己的锻炼方式,并在饮食上增加更多的营养,只有提高身体抵抗力,才能减少发病率。
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