枸杞桑葚桂圆的功效与作用
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润肠通便、明目养肝、补肾益精
1、润肠通便:桑葚性寒,可作用于肠道,有利于粪便排出。枸杞桑葚桂圆中的水分含量较为丰富,可以增加粪便的含水量,改善便秘的问题。桑葚、枸杞及桂圆中含有纤维素,可加快肠道蠕动速度,润肠通便的作用较为明显。2、明目养肝:枸杞和桑葚入肝经,可起到滋补肝脏的作用,桂圆能补气补血,增强枸杞桑葚补肝的功效。肝通目窍,若肝脏健康,眼睛也能得到充分滋养。3、补肾益精:桑葚可入肾经,具有滋补肾阴之功效;枸杞性平味甘,也能入肾经,可补益肾脏,配合桂圆一起食用有较强的补肾作用,可改善肾阴虚等症。
便秘人群、阴虚体质者
糖尿病者
绿茶
枸杞桑葚桂圆不宜与绿茶同食,绿茶中含有大量鞣酸,会与微量元素结合,形成不利于消化和吸收的物质,从而影响到枸杞桑葚桂圆的功效。
泡水
取适量枸杞、桑葚和桂圆,放入茶杯当中,冲入沸水,泡5分钟左右即可饮用。
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