山药茯苓的功效与作用
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健脾养胃、宁心安神、固肾益精
1、健脾养胃:山药味甘,性平,入脾、胃、肾经,常吃山药可起到健脾养胃作用,对脾胃虚弱引起的胃胀、胃痛、食欲不振、腹泻便溏等症状有一定的调理作用。2、宁心安神:茯苓味甘,性平,入心、脾经,具有健脾安神、补中益气的作用,适量服用可缓解心悸、失眠多梦等症状。3、固肾益精:山药和茯苓都入肾经,常吃山药茯苓可起到补肾益精的作用,对肾病引起的遗精、阳痿、早泄等症状有缓解作用。4、利水渗湿:因山药茯苓入肾经,可起到利水、渗湿、消肿的作用,对小便不利、水肿等症状有一定的缓解效果。
脾胃虚弱、心悸、失眠多梦、小便不利、水肿、遗精者
多尿、糖尿病、口干者
白醋、浓茶、海鲜
山药茯苓与白醋同食,会因醋酸影响山药茯苓的药效;山药茯苓与浓茶同食,可能会发生生化反应,出现腹痛、皮肤瘙痒等中毒、过敏症状;茯苓山药与海鲜同食,可能会导致腹泻、恶心、呕吐症状。
煮粥
将适量的薏米、茯苓、山药、粳米一起放入锅中加清水煮,大火烧开后转小火慢煮至米熟烂为止。
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